ماهي فوائد الأوريجانو أو المردقوش، هو من النباتات المعمرة، الذي يصل طوله إلى 90 سم. أنها يزدهر في بيئة معتدلة. حيث يعمل بشكل أفضل لمشاكل الجهاز التنفسي والتجاعيد. على الرغم من أنه يتم استخدامه بشكل متكرر، إلا أنه يحتوي على عدد من العناصر المهمة. حيث أن ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف توفر حوالي 8% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ك. من خلاله يتم الحفاظ على صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحافظ على صحة العظام، وزيادة نتائج وظائف المناعة. حيث يعد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لغني بمضادات الأكسدة، والتي قد تقلل الضرر عن طريق التخلص من الجذور الحرة المسببة للأمراض.
ما هي مزايا الأوريجانو
مزايا الأوريجانو، قد تكون بعض السلالات البكتيرية مقاومة للأوريجانو والأجزاء المكونة له. فهو يعمل على:
- تقليل الالتهاب
- يقليل النشاط الفيروسي
- تتم إزالة السموم من الرئتين باستخدام الأوريجانو
- يمنع نمو الخلايا السرطانية في العديد من فحوصات أنابيب الاختبار
- ينظف الشعب الهوائية في الرئتين والجهاز التنفسي
- كما يطرد البلغم من الرئتين، مما يخفف من صعوبة التنفس
هل يضاف الأورجانو في بعض الأطعمة
يضاف الأورجانو في بعض الأطعمة، فمن السهل إدراجه في نظامك الغذائي، حيث يأتي في أشكال مختلفة، يضاف للعديد من الأطعمة؛ لليخنات والسلطات والصلصات واللحوم. ويمكن استخدامه في مجموعة واسعة من الوصفات سواء كان طازجًا أو مجففًا أو زيتيًا. لهذا السبب أدخل الأوريجانو في وجباتك اليومية. ونتيجة لذلك، سترتفع فعالية الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحمي الرئتين من الالتهابات البكتيرية والفطرية. للتطبيقات الخارجية، قم بتخفيف جزء واحد من زيت الأوريجانو مع جزأين من زيت الزيتون.
هل البلازما تعالج فراغات الشعر
ما هي الآثار الجانبية للأوريجانو
الآثار الجانبية للأوريجانو، علامات الخطر والتحذيرات من الإكثار منه وممن ينصح بتجنب أكله.
- تجنب استخدامه عند الرضاعة أو الحمل.
- قد يزعج المعدة ويهيج الجلد.
في النهاية، عندما يتعلق الأمر بتحسين صحتك، فإن الأوريجانو هو عشب يتمتع ببعض المزايا المثيرة للإعجاب. نظرًا لإحتواءه الغني على مضادات الأكسدة، فقد يساعد في الدفاع ضد البكتيريا والفيروسات، وربما يبطئ نمو الخلايا السرطانية، ويقلل الالتهاب.