ما هي طرق تبييض الأسنان الطبيعية، الجميع يرغب في الابتسامة المثالية. حيث أن ابتسامتك تنقل مشاعرك. الأسنان التي تغير لونها أو أصبحت صفراء أو ملطخة، تجعل من الصعب عليك أن تبتسم؛ لأنها تجعلك تشعر بالخجل. لكن لا تقلق، فأنت لست وحدك. بالنسبة لملايين الأشخاص، يعد تغير لون الأسنان مصدر قلق منتظم. كما يمكن أن تكون بقع الأسنان عميقة أو سطحية. ومع ذلك، يمكن أن تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر لأسباب مختلفة، ولكن هناك عدة طرق لإبطاء العملية أو حتى إيقافها.
لماذا تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر
تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر، هناك سببان لاصفرار الأسنان:
المينا ضعيفة
المينا، الطبقة الخارجية البيضاء تقريبا” للأسنان، تغطي وتحمي مكونات الأسنان العميقة. كما توجد طبقة من الأنسجة ذات اللون البني الأصفر المعروفة، باسم العاج تحت المينا. حيث تبدو الأسنان أكثر قتامة، عندما تضعف طبقة المينا أو تتآكل، مما يسمح بظهور المزيد من العاج. أمراض اللثة، والعمر، والوجبات الغذائية الحمضية يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، تكون المينا لدى بعض الأشخاص أضعف بطبيعتها.
تغيرات اللون
القهوة، هي أحد الأمثلة على الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تغير لون الأسنان. أيضا”، بعض الأطعمة التي تغير لون الأسنان، قد تؤدي أيضًا إلى تآكل المينا، مما يؤدي إلى تفاقم تغير اللون. كما تعتبر بعض الأدوية ومنتجات التبغ والتدخين، من الأسباب الأخرى للبقع.
كيفية تنظيف الأمعاء والمعدة بشكل طبيعي
1. تعديل النظام الغذائي
يمكن تجنب الأطعمة التي تترك البقع على الأسنان؛ لوقف المزيد من البقع. حيث يمكن أن يتغير لون الأسنان، بسبب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على التانين، مثل النبيذ والشاي. ويمكن أيضا” أن تتلطخ بالعصائر والقهوة والمشروبات الغازية الداكنة. تناول الأطعمة الحمضية يمكن أن يسبب تآكل المينا، مما قد يؤدي إلى تغير لون الأسنان. حيث يجب على أولئك الذين يشعرون بالخجل من لون أسنانهم، الامتناع عن شرب الكثير من المشروبات الغازية والقهوة والحمضيات. وبدلا” من ذلك، يجب عليهم تنظيف أسنانهم باستمرار بعد الاستهلاك.
ومع ذلك، ينصح أطباء الأسنان عادة” بالانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل، بعد تناول الطعام قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. حيث يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بسرعة كبيرة إلى الإضرار بالمينا؛ لأن الأحماض يمكن أن تؤدي إلى تآكلها. يمكن تجنب بقع النيكوتين، عن طريق الإقلاع عن تعاطي التبغ والتدخين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوقف أمراض اللثة وتسوس الأسنان، وكلاهما يمكن أن يضعف المينا ويؤدي إلى مشاكل في صحة الفم.
هل تعاطي المخدرات يسبب أمراض نفسية
2. أعطِ جرعة من الزيت
عملية تنظيف الفم بالزيت؛ للتخلص من الفضلات والبكتيريا والأوساخ تسمى “سحب الزيت”. في حين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، لا يزال ضروريا”. حيث تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام زيوت معينة لتنظيف الفم، قد يساعد في تبييض الأسنان. لا توجد دراسات علمية موثوقة، تظهر أن المضمضة بالزيت تقلل من تسوس الأسنان، أو تبيض الأسنان، أو تحسن صحة الفم ورفاهيته، وفقا” لجمعية طب الأسنان الأمريكية. لاختبار هذه الطريقة، اشطف فمك بالزيت لمدة عشرين دقيقة تقريبا”. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، ابصقه. كما يمكن استخدام زيوت لسحب الزيت، منها زيت عباد الشمس وزيت جوز الهند وزيت السمسم.
كيف تستعمل القهوة الخضراء لانقاص الوزن
3. تطبيق صودا الخبز
كما يمكن إزالة البقع الموجودة على سطح الأسنان بمهارة، باستخدام صودا الخبز. كشفت دراسة أجريت، أن صودا الخبز هي مزيل آمن للبقع، على الرغم من مخاوف بعض الناس من أنها قوية جدا” ويمكن أن تخدش المينا. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن صودا الخبز تساعد في المعركة ضد البكتيريا، وقد تساعد أيضا” في تقليل البلاك ومنع تسوس الأسنان.
ماهي المشروبات التي تخفف سعال البلغم
4. استخدام البيروكسيد
المبيض اللطيف الذي يمكن استخدامه لتبييض الأسنان التي تغير لونها، هو بيروكسيد الهيدروجين. حيث يمكن للمرء تجربة تنظيف الأسنان بالفرشاة بمحلول بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز لمدة 1-2 دقيقة مرتين يوميا” لمدة أسبوع؛ لتحقيق أفضل نتائج التبييض. يجب أن يكون هذا هو عملهم المتقطع الوحيد. بالإضافة الى ذلك، لا ينبغي استخدام بيروكسيد الهيدروجين على مدى فترة طويلة من الزمن، أو من قبل أولئك الذين لديهم أسنان حساسة بالفعل؛ لأنه قد يجعل الأسنان أكثر حساسية.
كيف أحافظ على بشرة وجهي في الصيف
5. التبييض القائم على الفاكهة
إن الإنزيمات التي تسمى الباباين والبروميلين، والتي توجد في البابايا والأناناس، على التوالي، قد تساعد في تبييض الأسنان. وفقا” لدراسة أجريت، فإن المواد الهلامية لتبييض الأسنان التي تحتوي على الباباين أو البروميلين، لها وعد علاجي كبير لتبييض الأسنان. لمعرفة ما إذا كانت هذه الإنزيمات تعمل أم لا، هناك حاجة إلى مزيد من البحث. نظرا” لأن حمض الفاكهة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم تغير لون الأسنان، فإن جمعية طب الأسنان الأمريكية لا تنصح بفرك قطع الفاكهة مباشرة على أسنانك. بالإضافة الى ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام طرق تبييض الأسنان الطبيعية، مثل البرتقال والليمون وخل التفاح والفحم المنشط إلى إتلاف أسنانك.
ماسبب فقدان الشهية وعدم الرغبه في الأكل
6. مضغ الوجبات الغذائية الغنية بالألياف
يمكن أن يساعد مضغ بعض البقوليات والخضروات الغنية بالألياف، في مقاومة إنتاج حمض الفم والحفاظ على مينا الأسنان. كما ينتج الفم المزيد من اللعاب أثناء تناول الفاصوليا أو الخضار الورقية مثل السبانخ، مما يساعد على التخلص من الحمض من الفم.
بعض النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل
ماهي طرق تجنب تصبغ الأسنان
طرق تجنب تصبغ الأسنان، أهم شيء يمكن لأي شخص القيام به لوقف اصفرار الأسنان وتقليله، هو ممارسة نظافة الأسنان الجيدة.
- للتخلص من الترسبات بين الأسنان استخدمي خيط الأسنان.
- يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل متكرر في القضاء على البقع، وحماية المينا، ووقف أمراض اللثة.
- كما يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين أو أكثر يوميا”، جزءا” من نظافة الأسنان الجيدة. من المهم أن تتذكر تنظيف المناطق الموجودة خلف الأسنان وحول اللثة.
- تطبيق معجون الأسنان بالفلورايد. يمكن محاربة تسوس الأسنان وحتى عكسه، باستخدام الفلورايد. على الرغم من رفض العديد من الأفراد، يؤكد أطباء الأسنان أن الفلورايد آمن ومفيد للأسنان.
هل يمكن الشفاء من حمى البحر المتوسط
نصائح هامة يمكن أن تساعد في عملية تبييض الأسنان
على الرغم من أن أسنانك تتحول إلى اللون الأصفر بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبعاد البقع عنها. وبصرف النظر عن تقنيات تبييض الأسنان، هناك العديد من الإرشادات والاقتراحات لمنع تراكم البقع على الأسنان. وتشمل هذه:
- علاوة على ذلك، قلل أو امتنع عن مضغ التبغ والتدخين، حيث يمكن أن يؤدي كلاهما إلى تغميق الأسنان.
- من المعروف أن النبيذ الأحمر والتوت الداكن والقهوة والصودا، تؤدي إلى تغير لون الأسنان. على الرغم من أنه لا ينبغي عليك تجنبها تماما”، إلا أنه يجب عليك تقليل عدد مرات ملامسة هذه المواد لأسنانك.
- اشرب السوائل التي من المعروف أنها تغير لون الأسنان باستخدام القش، إذا كان ذلك ممكنا”، لتجنب وصول السائل مباشرة إلى أسنانك. لتقليل تأثير هذه الأطعمة والمشروبات على لون أسنانك، قم بتنظيف أسنانك بعد حوالي 60 دقيقة من تناول واحدة منها.
- أيضا”، قلل من تناول السكر، إذا كنت ترغب في الحصول على أسنان أكثر بياضا”. حيث أن النوع الرئيسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة، العقدية الطافرة، تنمو عند تناول نظام غذائي غني بالسكر. بعد تناول وجبة مليئة بالسكر، تأكد من غسل أسنانك جيدا”.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. حيث يكشف تآكل المينا عن العاج الأصفر الموجود أسفله ويساهم في تغير لون الأسنان. ونتيجة لذلك، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سوف يساهم في الحفاظ على مظهرها الأبيض الناصع. لذلك، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مثل الحليب والجبن والبروكلي، قد تساعد في حماية أسنانك من تآكل المينا.
متى يبدأ نزول الوزن مع إبرة اوزمبك
أخيرا”، هناك العديد من الطرق الطبيعية للحصول على أسنان أكثر بياضا”. حيث تتم إزالة البقع السطحية لأسنانك بهدوء، بواسطة غالبية هذه العلاجات. ومع ذلك، فإن إجراءات التبييض التي يستخدمها معظم أطباء الأسنان، هي أكثر فعالية بكثير من تلك الموجودة في هذه العلاجات المنزلية. في حالات تغير لون الأسنان الشديد، قد يكون تبييض الأسنان طريقة أكثر فعالية. كما أن أي منتج تبييض يستخدم بشكل مفرط يمكن أن يضر أسنانك.