كيفية تنظيف الأمعاء والمعدة بشكل طبيعي، قد يكون تطهير القولون الطبيعي مفيدا” لك، إذا كنت تعاني من انخفاض الطاقة أو الصداع أو الإرهاق أو زيادة الوزن. حيث يتضمن تطهير القولون استخدام الشاي والإنزيمات وري القولون وغيرها من التقنيات؛ لإزالة الشوائب من الأمعاء الغليظة. يعد تطهير القولون علاجا” تكميليا” شائعا”، يهدف إلى تطهير القولون من النفايات والسموم. باستثناء الأنظمة التي يوصي بها الأطباء، لا توجد أي بيانات علمية تدعم استخدام تقنيات تطهير القولون. حيث أن غالبية المعرفة المتعلقة بالتطهير الآمن للقولون، مستمدة من الدراسات التي لا تركز على علاج الاضطرابات المعوية أو زيادة الطاقة، بل على طرق تعزيز عملية تنظير القولون. كما يمكن إجراء تطهير القولون الطبيعي في المنزل باستخدام عدد قليل من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والماء واتباع نظام غذائي.
ماذا يعني تنظيف القولون
يعني تنظيف القولون، ممارسة تطهير القولون موجودة منذ زمن طويل. لقد نمت شعبيتها في الآونة الأخيرة. يمكنك أيضا” الإشارة إلى القولون، باسم الأمعاء الغليظة أو الأمعاء. حيث يقوم جزء من الجهاز الهضمي، بهضم الطعام ونقل الفضلات إلى المستقيم. عادة، يتم تطهير القولون قبل العلاجات الطبية، مثل تنظير القولون. ومع ذلك، يزعم بعض ممارسي الطب البديل أن تطهير القولون، قد يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أكبر. حيث يمكن استخدام الري القولوني، المعروف أيضا” باسم العلاج المائي للقولون، أو منتجات تنظيف القولون لتطهير القولون. أثناء الري القولوني، يتم استخدام أنبوب؛ لدفع ما يصل إلى 60 لترا” من السوائل عبر المستقيم.
على عكس الحقنة الشرجية، التي تُدخل كمية أقل بكثير من السوائل إلى القولون مرة واحدة، فإن الأمر ليس كذلك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تنظير القولون وتنظيفه، ليسا نفس الشيء. أثناء تنظير القولون، يبحث طبيبك عن الحالات الشاذة في القولون، ويبحث عن سرطان القولون. كما يتعرض المستقيم الخاص بك لمنظار القولون، وهو أنبوب طويل ومرن. يحتوي هذا على كاميرا صغيرة بداخله، حتى يتمكن طبيبك من فحص الجزء الداخلي من القولون.
هل ضروري أخذ حبوب الحديد للحامل
ما المزايا لتطهير القولون الطبيعي
المزايا لتطهير القولون الطبيعي، فرضية التسمم الذاتي، هي اعتقاد قديم يزعم أن بعض الأطعمة، مثل اللحوم النيئة، قد تسبب تراكم المخاط في القولون. وبالتالي يتم إطلاق السموم من هذا التراكم إلى الدم، مما يؤدي إلى الإضرار بالجسم ككل. كما يعتقد بعض الناس أن هذه السموم يمكن أن تسبب مجموعة من الآثار الضارة، مثل التهاب المفاصل، والتعب، وزيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، من خلال تنظيف القولون، فإنك تقوي جهاز المناعة لديك عن طريق إزالة السموم والمخاط من الجسم.
لسوء الحظ، لا توجد بيانات سريرية كافية لتحديد ما إذا كانت عمليات تطهير القولون تتمتع بهذه المزايا أم لا. علاوة على ذلك، قد يكون تطهير القولون ضارا”، إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الهوس بتنظيف القولون إلى اختلال توازن الإلكتروليتات، ومشاكل في الأكل، وتشنجات القولون غير السارة، والجفاف، وانثقاب المستقيم أو تمزقه.
لذلك، تأكد من اتخاذ تدابير السلامة المناسبة إذا قررت تجربة تنظيف القولون. قم بزيارة مقدم رعاية صحية جدير بالثقة كلما أمكن ذلك، خاصة إذا كنت تتناول دواء” لعلاج أمراض مثل مشاكل الكلى أو القلب أو كنت تعاني من اضطرابات طبية موجودة مسبقا”. ومع ذلك، هناك الكثير من المزايا لتنظيف القولون الطبيعي عند القيام به بشكل صحيح. على سبيل المثال، هذه هي:
- زيادة الطاقة
- إزالة السموم
- تحسين المزاج
- تحسين وظائف الكبد
- تعزيز جهاز المناعة
- مساعدة في فقدان الوزن
- تخفيف الانتفاخ، والتشنجات، والغازات
- موقف أفضل في الحياة وزيادة التركيز
- كذلك، انخفاض فرصة الإصابة بسرطان القولون
أهم النصائح لزيادة الوزن بشكل الصحي
عندما تقوم بتطهير القولون، ما الذي يخرج
الذي يخرج، حيث تخرج النفايات والسموم من الجسم. كما تشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن تنظيف القولون قبل تنظير القولون يزيل حوالي 1.2 كجم من الفضلات. ولكن من المهم أن نأخذ في الاعتبار، أن هذا يشير في الغالب إلى المياه والنفايات.
ما الذي يجب فعله عند الشعور بضيق التنفس
ماهي الطرق النموذجية لتنظيف معدتك
الطرق النموذجية لتنظيف معدتك، هناك طريقتان لتنظيف القولون زيارة الطبيب وإجراء عملية غسيل القولون، أو استخدام منتجات معينة لتنظيف الجسم. حيث يعد استخدام منتجات، مثل السوائل عن طريق الفم أو المكملات الغذائية المسحوقة، أحد أبسط الطرق لتطهير معدتك. علاوة على ذلك، يتم إعطاء بعض المنتجات، عن طريق المستقيم. كما أن الإنزيمات وشاي الأعشاب والحقن الشرجية والملينات سواء كانت منبهة أو غير منبهة والمغنيسيوم، هي منتجات يمكن أن تساعدك على تطهير معدتك. يعد ري القولون طريقة احترافية أخرى لتنظيف معدتك. تشبه هذه التقنية الحقنة الشرجية، إلا أنها تستخدم كمية أكبر من الماء. قد يستخدم المتخصص الطبي درجات حرارة وضغوط مختلفة للمياه. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون البروبيوتيك والكافيين والأعشاب والإنزيمات متورطة أيضا”.
كيف يمكن التخلص من غازات المعدة
ماهي العواقب المحتملة لتطهير القولون
العواقب المحتملة لتطهير القولون، استشر طبيبك وأوقف عملية التطهير على الفور، في حالة ظهور أي من هذه الأعراض. حيث أنه إذا تم إجراء التطهير، فإن هذه الأعراض يمكن أن تؤدي إلى مشاكل معوية وفشل القلب. أيضا”، استشر طبيبك قبل إجراء تنظيف القولون الطبيعي في المنزل، إذا كان لديك مرض مزمن. كما لا يجب على الجميع الخضوع لعملية تطهير القولون. ومن بين المخاطر المحتملة لتطهير القولون ما يلي:
- الإسهال
- الهشاشة والتهيج
- قيء و غثيان
- تشنج في البطن
- الإرهاق والدوخة
- الفشل الكلوي والأضرار
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى
- الجفاف وعدم التوازن في الشوارد
- قرحات الأمعاء هي جروح وقروح مفتوحة
- الدوار والإغماء، وفقدان نباتات الأمعاء المفيدة
بالإضافة الى ذلك، لا ينبغي إجراء إجراءات تطهير الجهاز الهضمي على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطرابات الجهاز الهضمي، إلا إذا قام الطبيب بإجرائها أو وصفها. كما يمكن أن تعاني بعض الأمراض من ظهور أعراض أثناء استخدام إجراءات تطهير البراز القوية، مثل:
- اضطرابات الكلى
- التهاب القولون
- أيضا”، اضطرابات القلب
- متلازمة القولون العصبي
- مشاكل الكبد قبل جراحة القولون
ماهي المشروبات التي تخفف سعال البلغم
أي وصفة طبيعية لتطهير القولون هي الأفضل
أي وصفة طبيعية لتطهير القولون، يمكنك إجراء عملية تطهير القولون الطبيعية الأساسية دون الحاجة إلى شراء منتجات باهظة الثمن. كما يمكنك معرفة كيفية صنع الخليط المثالي، وتوصياتنا لوصفة طبيعية لتنظيف القولون.
إجراء شطف المياه المالحة
إن عمل شطف بالماء المالح، هو أبسط وصفة طبيعية لتطهير القولون. عندما تستهلك الماء المملح، فإن الملح سوف يجذب الماء بشكل طبيعي إلى الأمعاء. وبالتالي، قد يساعد في تطهير الجهاز الهضمي من النفايات والملوثات. حيث أن كل ما عليك القيام به هو:
- كوب أو جرة بغطاء
- أربعة أكواب من الماء الدافئ
- ملعقتان صغيرتان من ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي
- أيضا”، ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون غير المخفف
قم بتسخين الماء أولا”. بعد ذلك، املأ الجرة بجميع المكونات وقم بتغطيتها بغطاء. تأكد من ذوبان الملح تماما” في ماء الليمون، عن طريق رج الخليط. استمتع بمشروب تنظيف القولون، بمجرد أن يصبح جاهزا”. بعد الانتهاء، انقلب على جانبك وقم بتدليك معدتك ببطء في اتجاه عقارب الساعة. أنت على وشك القيام بحركة الأمعاء.
ماهو سبب الإصابة بمتلازمة بيكا وكيفية علاجها
مزج العسل مع خل التفاح
وصفة طبيعية بسيطة لتنظيف القولون تتضمن الجمع بين العسل الخام، وخل التفاح النقي. كما قد تستفيد النباتات الموجودة في معدتك من مشروب تنظيف القولون هذا. وذلك، لأن الكائنات الحية الدقيقة والمواد التي تدعم صحة الأمعاء موجودة في كل من العسل الخام وخل التفاح. المكونات التالية ستساعدك على تحضير هذا المشروب اللذيذ لتنظيف القولون:
- كوب ونصف من الماء الدافئ
- ملعقتان كبيرتان من العسل الخام غير المعالج
- كذلك، ملعقتان صغيرتان من خل التفاح المطحون ناعما”
أولا”، اسكب بعض الماء الدافئ في الكوب أو الزجاج. ثم أضف كمية صغيرة من خل التفاح إلى الماء، واخلطه مع العسل الخام. إن صنع هذا الخليط قبل النوم مباشرة، يعطي أفضل النتائج. لذلك، تأكد من استهلاكه على الفور. في اليوم التالي، قد تشعر بتشنجات في القولون، مما يشير إلى حركة الأمعاء.
كيف تحمي نفسك من الأنفلونزا الموسمية
كوب من عصير الليمون الساخن
هذا الطبق الأخير لتنظيف القولون بشكل طبيعي لذيذ، ومغذي للغاية. حيث أن بعض العناصر الأساسية التي ربما تكون لديك بالفعل في خزانتك ستكون كل ما تحتاجه. ستحتاج إلى ما يلي لإعداد هذا المشروب لتنظيف القولون:
- نصف ملعقة من العسل
- قليل من الفلفل الحار
- كوب واحد من الماء الساخن
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- رشة صغيرة من مسحوق الكركم اختيارية
صب الماء المغلي في كوب أو قدح للبدء. أضيفي العسل والتوابل الدافئة بعد إضافة عصير الليمون. بعد ترك المكونات تذوب، ابدأ بتناول الطعام على الفور. قد يكون من المتوقع حدوث تشنجات القولون، والتي تشير إلى أن حركة الأمعاء وشيكة.
ماهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
من أفضل الأطعمة لتنظيف القولون
تعد حركات الأمعاء المنتظمة واحدة من أفضل الطرق، لتنظيف القولون بشكل طبيعي. ومع ذلك، للمساعدة في تنظيف معدتك، تأكد من تناول الكثير من الأطعمة التالية الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. كما يجب تناول حوالي 13 جراما” من الألياف يوميا” في المتوسط. ومن ناحية أخرى، يوصي الخبراء بتناول 25 إلى 35 جراما” يوميا”؛ للحصول على أفضل صحة ممكنة للقولون. من بين هؤلاء:
- الكرنب
- القرنبيط
- الحليب العضوي
- التوت مع دقيق الشوفان
- الخضراوات الورقية ذات اللون الداكن، مثل السبانخ واللفت
على ماذا يدل الشعور بالتعب والإرهاق الدائم
كيف تقوي صحة القولون
تقوي صحة القولون، بدلا” من ذلك، جرب هذه الطرق لتعزيز صحة القولون:
- ارتشف الكثير من الماء.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء.
- الانخراط في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول من خمس إلى تسع حصص من الفواكه والخضروات كل يوم.
- أيضا”، تناول الكثير من الألياف للحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
- تناول الشاي الأخضر، والتوت، والبصل، والثوم، والكراث، والخضروات الصليبية، مثل البروكلي وكرنب.
- تناول الأطعمة التي تتخمر بشكل طبيعي؛ لتحسين صحة الأمعاء. وتتكون هذه من مخلل الملفوف والكفير واللبن والكيمتشي.
- لا تستهلك الكحول أو التدخين. ارتبط خطر الإصابة بسرطان القولون، باستخدام الكحول والتبغ.
حيث أنك إذا كان لديك سلائل محتملة التسرطن أو كان عمرك أكبر من 50 عاما” ومعرضا” لخطر الإصابة بسرطان القولون، فاحصل على تنظير القولون بانتظام لاكتشافها وإزالتها.
ماهو سبب الإصابة بمتلازمة بيكا وكيفية علاجها
في النهاية، إن تطهير القولون بشكل طبيعي يمكن أن يفيد صحة الجهاز الهضمي. حيث أنه أمر مثير للنقاش، إذا قامت بالفعل بتطهير القولون. عند استخدامها بشكل مقتصد، فهي آمنة أيضا”. على أية حال، استشر طبيبك للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من استخدامها.