على ماذا يدل انتفاخ البطن، على الرغم من أن معظم الأفراد يصابون بانتفاخ البطن في بعض الأحيان، إلا أن تناول أطعمة معينة أو ابتلاع الهواء يمكن أن يؤدي إلى حدوث ذلك بشكل أكثر انتظاما”. كما يمكن أن يكون سبب الغاز المفرط بعض المشاكل الطبية، مثل مرض الاضطرابات الهضمية. حيث يشار إليه أيضا” باسم إخراج الريح أو الغازات، تحدث عندما يتراكم الغاز داخل الجهاز الهضمي. بالإضافة الى ذلك، يسبب الغاز أحيانا” الانتفاخ، والألم الذي يتعارض مع المهام العادية. يمكن أن تساعد تغيير نمط الحياة، والتعديلات الغذائية في تقليل آلام الغازات.
لماذا يصاب المرء بالانتفاخ
يصاب المرء بالانتفاخ، يتجمع الغاز بطريقتين أساسيتين. حيث يمكن أن يؤدي ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، إلى تراكم النيتروجين والأكسجين في الجهاز الهضمي. كذلك، أثناء هضم الطعام في الجسم، تتراكم غازات، مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في جهازك الهضمي. قد يؤدي كلا النهجين إلى انتفاخ البطن. كما يمكن أن تتراوح أسباب الانتفاخ، من المخاوف الصحية قصيرة المدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمي على المدى الطويل. بالإضافة الى بعض الأسباب الآتية:
- مص أشياء، مثل رؤوس الأقلام
- التدخين، ومضغ العلكة، وارتداء أطقم الأسنان
- تناول المشروبات الغازية، مكملات الألياف
- بالإضافة الى بعض الأطعمة، وحساسية الغلوتين
- قد تتحلل بعض الوجبات جزئيا” وتنتج الغاز كمنتج ثانوي
- كذلك، تناول الطعام، أو السوائل بسرعة كبيرة
- من المرجح أن تنتج الكربوهيدرات الغازات أكثر من البروتينات والدهون
- أيضا”، عندما تنتج أجسامنا الكثير من اللعاب؛ بسبب ارتجاع الحمض أو الغثيان
ما الذي يسبب المزيد من الغازات من بعض الأطعمة
الذي يسبب المزيد من الغازات من بعض الأطعمة، حيث يمكن العثور على السكريات، والنشويات، والألياف التي لا يستطيع الجسم هضمها بشكل كامل في بعض الأطعمة. يتم تفكيك هذه المواد بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة بمجرد وصولها إلى هناك؛ مما يؤدي إلى إنتاج الغازات. كما أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المحددة، وخاصة السكريات قليلة التعدد، ترتبط في كثير من الأحيان بانتفاخ البطن. بالإضافة الى بعض العناصر الغذائية التي قد تؤدي إلى تفاقم الانتفاخ تشمل:
- الخضار، مثل البروكلي والبصل والملفوف
- أيضا”، الحبوب، مثل الشوفان أو القمح
- البقوليات، مثل العدس والفاصوليا
- كذلك، منتجات الألبان الخميرة المستخدمة في الخبز
متى تزور طبيبك إذا كان لديك غازات
تزور طبيبك إذا كان لديك غازات، كما يجب مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن غير المبرر، أو إذا كان لديك أيضا” أي من الأعراض التالية:
- آلام في المعدة وتورم
- القيء الغازي المستمر والشديد
- أيضا”، الإمساك والإسهال
- فقدان عرضي للوزن
- بالإضافة الى الدم في البراز
كيف يتم تشخيص انتفاخ البطن
يتم تشخيص انتفاخ البطن، يمكن للطبيب تقديم المشورة حول كيفية علاج أعراض انتفاخ البطن، والمساعدة في تحديد السبب الكامن وراءه. بالإضافة الى بعض الأمور التي يمكن أن تساعد في تحديد، ما إذا كان المريض قد يحتاج إلى رعاية طبية لحالة ما.
- سيتم إجراء الفحص البدني؛ للتأكد مما إذا كان المريض يعاني من أي انتفاخ في البطن. قد يتضمن ذلك فحص المستقيم.
- قد يستفسرون عن الأدوية، والمكملات الغذائية التي يمكنك الحصول على سجلاتك الطبية.
- كذلك، سوف يسأل المريض عن تاريخه الغذائي، والطبي. كما يمكنهم لمس البطن والاستماع إلى صوت مجوف؛ لمعرفة ما إذا كان هناك غاز.
- يمكنهم الاستفسار عن حركات الأمعاء، والإجهاد أثناء مرور البراز، وآلام المعدة بعد الوجبات، ومدة انتفاخ البطن.
بالإضافة الى ذلك، فقد يصف لك خبير طبي المزيد من الاختبارات؛ لاستبعاد أي مشكلات صحية محتملة. قد تشمل هذه الاختبارات الدم، والبراز، والأشعة السينية.
هل يمكن التخلص من حصوات المرارة
ماهي طرق علاج انتفاخات البطن
طرق علاج انتفاخات البطن، قد يساعدك الجمع بين تعديلات الطعام، ونمط الحياة على التخلص من الغازات الزائدة وتقليل انتفاخ البطن. اعتمادا” على سبب المشكلة، يمكن أيضا” استخدام الأدوية لمعالجة انتفاخ البطن. حيث تتكون خيارات العلاج من: أدوية لا تحتاج لوصفة طبية من الطبيب، كذلك تأكد من أن أي فيتاميناتك وأدويتك آمنة لك، من خلال استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل دمجها في نظامك الغذائي.
كيفية التعامل مع انتفاخ البطن
التعامل مع انتفاخ البطن، إذا كان غازك صاخبا” أو كريه الرائحة، فقد ترغب في استشارة طبيبك للحصول على المساعدة.
النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة:
- تجنب مضغ العلكة
- تبقى رطبة، شرب الكثير من الماء
- الابتعاد عن منتجات الألبان، والصودا
- تناول الطعام ببطء
- الامتناع عن التدخين
- تعديل النظام الغذائي الخاص بك
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الابتعاد عن الخضروات المنتجة للغاز
- كذلك، ناقش أدويتك مع طبيبك
- تناول كميات أقل من الأطعمة المخمرة
- أيضا”، استخدام مساعدات الهضم الطبيعية
- اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم
في النهاية، كوظيفة نموذجية للجسم، يعاني معظم الأشخاص من انتفاخ البطن من ثماني إلى أربع عشرة مرة في اليوم. حيث يمكن تقليل تواتر وشدة انتفاخ البطن عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة.