ما هي الفيتامينات الموجودة في الحبة السوداء، بذورًا يشار إليها عادة باسم “حبة البركة”. وتعرف أيضًا باسم الكزبرة الرومانية، وزهرة الشمر. تزدهر في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يصل طولها إلى 50 سم. أعظم طريقة لاستخدام الحالات المزمنة.حيث أنها تستجيب للقضايا المتعلقة بأمراض النساء بشكل إيجابي، ينظف الرحم بواسطته. وينصح باستخدامه مباشرة بعد الولادة. تستخدم هذه البذور لصنع زيت الحبة السوداء. يتوفر الزيت على شكل كبسولات في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت. كما أنه يتم استخدام كل من الزيت والبذور منذ فترة طويلة كنبات علاجي. تعتبر الحبة السوداء مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والزنك والنحاس والثيامين والنياسين.
ماهي الكمية المسموح بها لتناول الحبة السوداء
يمكن شرائها كبذور أو كبودر، وكلاهما يمكن استخدامهما لإضفاء نكهة على الطعام. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى استخدام العشبة لتأثيراتها العلاجية، يمكنك أيضًا الحصول عليها على شكل زيت أساسي أو مستخلص أو مسحوق أو كبسولات.
الكمية المسموح بها تناول حبة البركة. غالبًا ما يستخدم البالغين زيت الحبة السوداء عن طريق الفم بكميات تتراوح من 1 إلى 2.5 جرام يوميًا لمدة 4 إلى 12 أسبوعًا. كما يتم تناول مسحوقه لمدة 8-12 أسبوعًا بكميات 1-2 جرام يوميًا.
ماهي فوائد الحبة السوداء وزيت الحبة السوداء للصحة
فوائد الحبة السوداء وزيت الحبة السوداء للصحة. يُشار إلى الحبة السوداء في كثير من الأحيان على أنها الدواء الشافي أو المعالج الشامل حيث يُعتقد أنها توفر مجموعة واسعة من المزايا الصحية. بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- دعم الاضطرابات الأيضية وفقدان الوزن
- خفض الكولسترول وضغط الدم
- يحتمل أن تكون مفيدة لعلاج حب الشباب
- قد تقلل من أعراض الحساسية لدى مرضى حمى القش
- علاج الربو، حيث تساعد في علاج السعال والصفير ووظيفة الرئة
- تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر
- تساعد في علاج عدوى المعدة
- انخفاض ضغط الدم إلى حد ما
- بالإضافة الى أنها تخفف من ألم الثدي في أوقات الدورة الشهرية
- تحمي دماغك
- تقلل الالتهاب
- مصدر لمضادات الأكسدة
- تمكنها من القضاء على الخلايا السرطانية
- يمكن أن تزيد من خصوبة الرجال
- تحارب الخميرة والفطريات والبكتيريا والفيروسات
- تحسن أداء الكلى
- تحمي من إصابة الكبد
ماهي الآثار السلبية لتناول الحبة السوداء
الآثار السلبية لتناول الحبة السوداء، غالبًا ما يتم رؤيتها في الوجبات. قد يكون تناول زيتها ومسحوقها بجرعات أعلى لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر آمنًا.
- ربما يصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية
- بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي إلى الغثيان أو القيء أو الإمساك
- قد يكون زيت الحبة السوداء أو الجل الذي يتم تناوله موضعيًا آمنًا عند استخدامه مؤقتًا. بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية منه قد يصابون بالطفح الجلدي
- يمكن أن تعمل على إبطاء تقلص الرحم أو إيقافه
- خطر على المرأة الحامل، حيث أنه يمكن أن تؤدي الي الإجهاض
ماذا يحدث لجسمك عند شرب البابونج
في النهاية، إن قدرتهاعلى مكافحة تدهور الخلايا والالتهابات، ورفع مستويات السكر في الدم، وتعزيز جهاز المناعة، وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب هي بعض من هذه العناصر. إذا كنت ترغب في تجربة الحبة السوداء، يمكنك البدء بإضافة بذورها أو معجونها إلى وجباتك، مع الحرص على استخدام كميات قليلة فقط. سيتم تقليل فرصتك في مواجهة أي آثار جانبية محتملة غير سارة نتيجة لذلك.