كيفية علاج هشاشة العظام، يتكون العظم السليم من فجوات صغيرة تشبه قرص العسل بداخله. وتكبر هذه الثقوب نتيجة الإصابة بهشاشة العظام، مما يؤدي إلى إضعاف العظام وترققها. كما يصبح الجزء الخارجي من العظم أرق، وأضعف. حيث تنخفض كثافة العظام؛ وذلك لأن الجسم يمتص المزيد من أنسجة العظام، وينتج كمية أقل لاستبدالها. في حين أنها يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر، إلا أنها تؤثر في المقام الأول على النساء وكبار السن. بالإضافة الى أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، هم أكثر عرضة للكسور؛ لأن عظامهم تصبح مسامية وأضعف. غالبا” ما تتأثر الوركين وفقرات العمود الفقري وبعض المفاصل الطرفية، مثل الرسغين.
لماذا تحدث هشاشة العظام
تحدث هشاشة العظام، لغرض الحفاظ على كثافة العظام وقوتها وسلامتها الهيكلية، حيث يقوم الجسم باستمرار بتكوين عظام جديدة، بينما يمتص الأنسجة العظمية القديمة. غالبا” ما يبدأ فقدان العظام في منتصف الثلاثينيات، عندما يتجاوز تدهور العظام نموها. حيث يتم فقدان معدن الكالسيوم، الذي يمنح العظام صلابتها، تبدأ العظام في النحافة نظرا” لقلة عملية إعادة تشكيل العظام.
يمكن أن يتأثر كل من الرجال والنساء، ولكن بعد انقطاع الطمث، تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة به؛ وذلك بسبب الانخفاض المفاجئ في هرمون الاستروجين، والذي يبدو أنه يساعد في الحفاظ على الكالسيوم في العظام.
في حين أن فقدان بعض كثافة العظام يعد جانبا” طبيعيا” للشيخوخة. فإن العوامل التالية تزيد من فرصتك في الإصابة بالكسور المرتبطة بهشاشة العظام، والعظام المسامية للغاية:
- تكون العظام صغيرة، أو نحيلة في البناء
- التدخين، أو الإفراط في تناول الكحول
- بالإضافة الى اتباع نمط حياة خامل
- امتلاك خلفية عائلية لكسور الورك
- كذلك، إزالة المبيضين، خاصة قبل سن الأربعين
يمكن أن تنجم هشاشة العظام أيضا” عن بعض الأمراض الطبية التي تحفز تفكك العظام، مثل أمراض الكلى، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو الغدة الجاردرقية. كذلك، يمكن أن ينجم فقدان العظام عن الأدوية المضادة للنوبات، وعدم الحركة لفترة طويلة بسبب الشلل أو المرض.
ماهي أعراض هشاشة العظام
أعراض هشاشة العظام، حيث لا توجد علامات تحذيرية في المراحل المبكرة من هشاشة العظام. فهي حالة تتطور ببطء، وغالبا” ما لا يتم تشخيصها حتى ينكسر الشخص، أو بعد تعرضه لصدمة خفيفة، مثل السقوط. كثيرا” ما يكسر الأشخاص المصابون في الوركين، أو الرسغين، أو فقرات العمود الفقري. لذلك، يمكن أن تكون بعض الأعراض الأكثر شيوعا” هي:
- انحسار اللثة
- السعال، أو العطس البسيط
- انخفاض القدرة على الاستيعاب
- أظافر ضعيفة، وهشة
كيفية اختبارات وتشخيص هشاشة العظام
اختبارات وتشخيص هشاشة العظام، سيقوم طبيبك عادة” بإجراء اختبار هشاشة العظام، بالإضافة إلى اختبارات إضافية، والحصول على تاريخ طبي كامل من أجل الوصول إلى التشخيص. حيث أن أثناء الفحص، سيقوم طبيبك بما يلي:
- مراعاة عمرك، وتاريخ عائلتك، واختيارات نمط حياتك، بما في ذلك مقدار ما تشربه، وتناول الطعام، وممارسة الرياضة.
- كذلك، ما إذا كنت قد تعرضت من قبل لكسور في مرحلة البلوغ.
- أيضا”، الاستفسار عن الأدوية التي تتناولها حاليا”.
- التحقق من طولك لمعرفة ما إذا كنت قد فقدت أيا” منه.
يقوم الفحص غير الجراحي الذي يسمى اختبار قياس كثافة العظام، وذلك بتحديد كمية المعادن الموجودة في الورك والعمود الفقري وأحيانا” عظام الساعد، باسم قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة. حيث أن المناطق الثلاث الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام هي هذه المناطق. كذلك، من أجل البحث عن الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان العظام، قد يقومون أيضا” بفحص الدم والبول.
كيف يتم علاج هشاشة العظام
يتم علاج هشاشة العظام، قد يقترح طبيبك وصفة طبية للمساعدة في منع كسور هشاشة العظام، والحفاظ على كثافة العظام، والحد من تدهورها. حيث سوف يقوم طبيبك بوضع خطة علاجية إذا كشفت اختباراتك عن إصابتك بهشاشة العظام. على الرغم من أنه لا يمكن علاج هشاشة العظام، ولكن يمكن تقويتها وحمايتها من خلال الرعاية المناسبة. كما أن بعض الإجراءات الطبية لديها القدرة على تعزيز تكوين عظام جديدة، مع إبطاء التدهور الطبيعي للعظام في الجسم.
- تعديل نمط الحياة والأدوية، زيادة استهلاك الكالسيوم، وفيتامين D
- كذلك، ممارسة أنواع مختلفة من التمارين الرياضية
- العلاج بالتستوستيرون، لديه القدرة على تحسين كثافة العظام لدى الرجال
- كما يمكن أن يساعد تناول هرمون الاستروجين أثناء، وبعد انقطاع الطمث لدى النساء
- يمكن تناول العناصر الغذائية، بما في ذلك الكوهوش الأسود والبرسيم الأحمر وفول الصويا
- بالإضافة الى المكملات الغذائية، مثل الزنك والمغنيسيوم وفيتامين K والبروتين
في المستقبل، قد يتمكن الأطباء من علاج هشاشة العظام بالعلاج بالخلايا الجذعية. حيث أنه وفقا” للعلماء، فإن الوراثة لها دور كبير في تحديد كثافة العظام. أيضا”، في محاولة لتطوير علاجات جديدة لهشاشة العظام، يقوم العلماء بفحص الجينات التي تتحكم في إنتاج العظام وفقدانها.
كيفية تجنب الاصابة بهشاشة العظام
تجنب الاصابة بهشاشة العظام، حيث أن العديد من عوامل خطر الإصابة هي خارجة عن إرادتك. وتشمل هذه العوامل أن تكون أكبر سنا”، وأنثوية، وأن يكون لديك تاريخ عائلي. كما أنه يوجد لديك بعض السيطرة على بعض الظروف. لذلك بعض التغييرات في نمط الحياة، يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. ومن بين الاستراتيجيات الأكثر فعالية لوقف هشاشة العظام ما يلي:
- الحصول على الجرعة اليومية اللازمة من فيتامين D، والكالسيوم
- كذلك، إذا كنت تدخن، يجب عليك الاقلاع عن التدخين
- الانخراط في ممارسة التمارين الرياضية، وأنشطة رفع الأثقال
- أيضا”، تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والصحية
- بالإضافة الى تقييم فوائد، وعيوب العلاج الهرموني
أخيرا”، يعد من أحد الأمراض التي يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. حيث قد تنجم عن ذلك الكسور، ويمكن أن تكون مزعجة، ولها فترة شفاء طويلة، وتسبب المزيد من المشكلات. كما يمكنك تطوير استراتيجية وقائية، أو علاجية يمكنها تقوية عظامك، وتقليل فرصتك في حدوث مشاكل.