هل يسبب الأنسولين زيادة في الوزن، عندما لا تستجيب الخلايا الموجودة في العضلات والدهون والكبد للأنسولين بشكل جيد ولا يمكنها استخدام الجلوكوز من الدم للحصول على الطاقة، تُعرف هذه الحالة بمقاومة الأنسولين. كما يمكن أن يشار إليها أيضًا باسم متلازمة التمثيل الغذائي. حيث ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لتعويض الخسارة. فترتفع مستويات السكر في الدم بمرور الوقت. مع هذا قد تكون مقاومًا للأنسولين دون أن تدرك ذلك. لذلك من الضروري أن يقوم الطبيب بفحص مستويات الجلوكوز في الدم بشكل متكرر لأن هذا المرض عادة لا يسبب أي أعراض واضحة.
ماهي مؤشرات مقاومة الأنسولين
مؤشرات مقاومة الأنسولين. عند سن الأربعين تقريبًا، يجب أن يبدأ اختبار مرض السكري جنبًا إلى جنب مع الفحوصات الروتينية، للكوليسترول والمؤشرات الصحية الأخرى. كما يعد الفحص البدني السنوي أو الوقائي هو الوقت المثالي، الذي يقترح فيه طبيبك إجراء الاختبار.
- يسبب الأنسولين زيادة في الوزن، وخاصة دهون البطن
- طريقة حياة غير نشطة خاملة
- نظام غذائي عالي الكربوهيدرات
- بالإضافة الى سكري الحمل
- وراثة مرض السكري
- أيضا”، التدخين
- وجود علامات الإصابة بمرض السكري
- كذلك مشاكل في النوم
- شرب كميات كبيرة من الكحول
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ماهي علامات مقاومة الأنسولين
علامات مقاومة الأنسولين، حيث يتطور مرض السكري عادة قبل ظهور أعراض مقاومة الأنسولين. وبحسب ما ورد، فإن أكثر من 85% من الأشخاص المصابين بمقدمات السكري لا يدركون مرضهم، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
- الشواك الأسود، يظهر على الإبطين والجزء الخلفي من الرقبة والفخذ بقع مخملية سميكة. كذلك قد يؤدي الى زيادة التصبغ على البشرة
- متلازمة تكيس المبايض
- بالإضافة الى عدم انتظام الدورة الشهرية، والعقم
- زيادة فرصة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية
- أيضا” زيادة خطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد
إذا لم تظهر عليك أي أعراض واضحة، فيمكن للاختبارات المعملية أن تحدد ذلك. كما أن الاختبار الأكثر دقة لمقاومة الأنسولين هو مشبك الأنسولين لسكر الدم.
كم مرة تستخدم الحناء في الأسبوع
ماهي اختبارات مقاومة الأنسولين
اختبارات مقاومة الأنسولين، حيث ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين للتعويض عن مقاومة الأنسولين. مما يحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. ومع ذلك، لن يتمكن البنكرياس في النهاية من مواكبة ذلك. لذلك سوف ترتفع مستويات السكر في الدم حتى تصاب بمقدمات مرض السكري. لكن إذا لم تقم بتعديل طريقة تناولك للطعام وممارسة الرياضة. سيقوم طبيبك بفحص نتائج فحص الدم التالية:
- اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام
سيتم إجراء هذا الاختبار بعد مضي 8 ساعات على الأقل دون تناول الطعام أو الشراب. قد يكون إجراء اختبار متابعة بعد بضعة أيام وذلك؛ لتأكيد القراءة ضروريًا لمستوى عالٍ.
إذا كانت أقل من 100 ملغم / ديسيلتر، طبيعية.
مرحلة ما قبل السكري تتراوح بين 100 و 125 ملغم / ديسيلتر.
كما يمكن تشخيص مرض السكري عندما تكون 126 ملغم/ديسيلتر أو أعلى.
- اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم
قبل البدء، سيتم قياس مستوى السكر في الدم. بعد ذلك يتم إعطاؤك مشروبًا سكريًا تم قياسه مسبقًا، وبعد ساعتين يتم فحص مستوى الجلوكوز في الدم مرة أخرى.
إذا كان أقل من 140 ملجم/ديسيلتر، يعتبر طبيعيًا.
يتراوح بين 140 ملغم/ديسيلتر إلى 199 ملغم/ديسيلتر، يعتبر بمثابة مقدمات مرض السكري.
عند وصوله إلى 200 ملغم / ديسيلتر أو أكثر، حيث يتم تعريفه بمرض السكري.
كيفية الوقاية من مقاومة الأنسولين
الوقاية من مقاومة الأنسولين، قد يكون المصابون بمقدمات السكري قادرين على منع حالتهم من التقدم إلى المرض. لذلك هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل مقاومة الأنسولين وتجنب مرض السكري من النوع الثاني.
- ممارسة التمارين الرياضية في روتينك اليومي، واستهدف ممارستها مدة 30 دقيقة لخمس أيام
- أيضا” الوصول إلى وزن صحي
- كذلك اعتماد نظام غذائي متوازن
- بالإضافة الى تناول الدواء، للتحكم في نسبة السكر في الدم
ما هو اللبان الذكر وما هي فوائده
في النهاية، عند إصابتك بمرض مقاومة الأنسولين، قد لا تتفاعل خلايا الجسم بشكل فعال مع إشارات الأنسولين للتواصل. فنتيجة لذلك، هناك فرصة أكبر للإصابة بمقدمات مرض السكري، وفي نهاية المطاف مرض السكري من النوع 2. كما أنه تقل احتمالية الإصابة بمرض السكري وستظل مستويات الجلوكوز في الدم ضمن نطاق آمن. إذا تمكنت من اتباع طرق الوقاية والعلاج بشكل صحيح ومستمر.