ما سبب رائحة الفم الكريهة، يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة، بسبب ممارسات نظافة الأسنان السيئة وقد تشير إلى مشاكل صحية أساسية. كما أن الأطعمة التي تتناولها وخيارات نمط الحياة غير الصحية الأخرى، يمكن أن تؤدي أيضا” إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة. ووفقا” للتقديرات، فإن 25% من الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة. على الرغم من وجود العديد من الأسباب المحتملة، إلا أن نظافة الأسنان الجيدة تمثل الغالبية العظمى من الحالات. بالإضافة الى سهولة علاج رائحة الفم الكريهة نسبيا”، إلا أنها يمكن أن تسبب ضغطا” هائلا” وخجلا” وقلقا”.
لماذا يعاني المرء من رائحة الفم الكريهة
يعاني المرء من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تبقى جزيئات الطعام في فمك، وتشجع نمو البكتيريا بين الأسنان وعلى اللسان وحول اللثة، إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم. علاوة على ذلك، إذا لم يتم تنظيف أطقم الأسنان بشكل صحيح، فإن جزيئات الطعام والجراثيم التي تولد الروائح يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة. ومن بين الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة ما يلي:
- انقطاع التنفس أثناء النوم
- عدم كفاية رعاية الأسنان، وأمراض اللثة
- أيضا”، تعاطي التبغ، والتدخين، وجفاف الفم
- بالإضافة الى اضطرابات في الفم، أو الحلق، أو الجيوب الأنفية
- بعض الأدوية لها القدرة على تقليل اللعاب؛ مما يزيد من الروائح
- انسداد الامعاء، وتوسع القصبات، والالتهاب الرئوي
- خاصة عند الأطفال، وجود جسم غريب عالق في تجاويف الأنف
- مرض ارتجاع حمض المعدة، ومشاكل الجهاز الهضمي
- كذلك، بعض الأورام الخبيثة وفشل الكبد والسكري وغيرها من الأمراض الأيضية
- يمكن أن تنمو أحيانا” حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في الجزء الخلفي من الحلق
- تناول الأكل منخفض الكربوهيدرات، والصيام، والأنظمة الغذائية القاسية، والمشروبات الغازية
ماهي العلامات والأعراض المصاحبة لرائحة الفم الكريهة
العلامات والأعراض المصاحبة لرائحة الفم الكريهة، كما أنه من المستحسن أن يكون لديك صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة؛ لتقييم رائحة فمك لأنه قد يكون من الصعب القيام بذلك بمفردك. إذا لم يكن هناك أحد، يمكنك اختبار الرائحة عن طريق لعق معصمك، وتركه حتى يجف، ثم أخذ نفحة. حيث أنه إذا كانت رائحتك كريهة في هذه المنطقة من معصمك، فمن المحتمل أنك تعاني من رائحة الفم الكريهة. كذلك، قد تكون رائحة الفم لدى بعض الأشخاص قليلة أو معدومة، لكنهم مع ذلك يشعرون بالقلق بشأن أنفاسهم. كما أنه حتى بعد تنظيف أسنانك واستخدام غسول الفم، لا يمكن أن يختفي الطعم إذا كان ناجما” عن مشكلة طبية أساسية وليس عن جزيئات الطعام التي استقرت.
ماذا تفعل المضادات الحيوية للجسم
ما تأثير الغذاء على رائحة الفم
تأثير الغذاء على رائحة الفم، حيث تعمل الأطعمة على تغيير الهواء الذي تزفره عندما تدخل إلى مجرى الدم، وتنتقل إلى رئتيك. كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة، أو خيط الأسنان، أو حتى غسول الفم لن يزيل رائحة الطعام الذي يحتوي على روائح قوية. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تغادر الوجبة جسمك بالكامل قبل أن تختفي الرائحة الكريهة. وبالمثل، قد ينجم سوء الرائحة عن متبعي الحمية الغذائية، الذين لا يأكلون بشكل متكرر بما فيه الكفاية. لذلك، قد تكون رائحة أنفاسك كريهة؛ نتيجة للمواد الكيميائية التي يطلقها جسمك أثناء تحلل الدهون.
تشمل الوجبات النموذجية التي تساهم في رائحة الفم الكريهة ما يلي:
- المعكرونة بالجبن
- البصل، والثوم، والبصل الأخضر
- أيضا”، بعض البهارات
- عصير البرتقال، أو المشروبات الغازية
- بالإضافة الى الكافيين بأنواعه، والخمر
كيف يتم تشخيص رائحة الفم الكريهة
يتم تشخيص رائحة الفم الكريهة، يقوم طبيب الأسنان في كثير من الأحيان، بتقييم قوة رائحة نفس الشخص فقط على مقياس من ست نقاط بعد شم رائحة المريض. نظرا” لأن الجزء الخلفي من اللسان غالبا” ما يكون مصدرا” للرائحة، فقد يقوم طبيب الأسنان بكشطه وشم الكشط.
- أيضا”، أخبر طبيبك عن مدى تكرار الشخير لديك، والأدوية التي تستخدمها، وبداية المشكلة.
- سيقوم طبيبك بشم رائحة فمك وأنفك ولسانك؛ لمحاولة تحديد مصدر الرائحة من أجل تشخيص سبب رائحة الفم.
- يجب أن تتوقع أن يتم سؤالك عن أنواع الطعام الذي تتناوله، وعدد مرات تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط، وأي حساسية أو أمراض قد تكون لديك.
- بالإضافة إلى طرح الأسئلة المتعلقة بمشكلتك، سيقوم طبيب أسنانك بشم رائحة أنفاسك. قد يقترح عليك تحديد موعد في الصباح الباكر، قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
كيف أرفع نسبة الدم للحامل بسرعة
ماهي الخيارات المتاحة لعلاج رائحة الفم الكريهة
الخيارات المتاحة لعلاج رائحة الفم الكريهة، إذا كان تراكم البلاك هو سبب رائحة الفم الكريهة، فإن تنظيف أسنانك قد يساعدك. حيث أن أفضل طريقة لتقليل رائحة الفم الكريهة، هي ممارسة نظافة الأسنان بانتظام. ومع هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة، ويضمن تجنب تسوس الأسنان. لذلك، من أجل إزالة تراكم البكتيريا في الشقوق بين اللثة والأسنان، الحاجة الى تنظيف احترافي في حالة وجود مرض اللثة.
- كما ينصح بإجراء التنظيف، والفحوصات عند طبيب الأسنان مرتين في السنة
- كذلك، يمكن أن يقترح طبيب الأسنان غسول الفم، أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا
- أيضا”، إذا كانت مشكلة الرائحة لديك ناجمة عن جفاف الفم، فقد ينصح بشرب الكثير من الماء
- يمكن أيضا” تحسين رائحة الفم من خلال العناية بالحالات الطبية الأساسية، مثل أمراض الكلى أو التهابات الجيوب الأنفية
كيف يمكنني تجنب رائحة الفم الكريهة
يمكنني تجنب رائحة الفم الكريهة، حيث أن هناك بعض الطرق السريعة والبسيطة؛ للتخلص من رائحة الفم الكريهة. فقط ضع في اعتبارك أن روائح الطعام قد تبقى لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، أو حتى تغادر الوجبة نظامك تماما”.
- زيادة وتيرة تنظيف الأسنان بالفرشاة، والخيط
- تنظيف الفم، كشط اللسان
- لا تأكل شيئا” يجعل أنفاسك كريهة
- مضغ العلكة بدلا” من النعناع بعد العشاء
- كل ثلاثة أشهر، احصل على فرشاة أسنان جديدة
- أيضا”، حافظ على صحة لثتك، وبلل فمك
- قلل من تناول المشروبات الكحولية، والكافيين
- حافظ على نظافة معدات طب الأسنان الخاصة بك
- كذلك، الإقلاع عن مضغ منتجات التبغ، والتدخين
- تناول كميات أقل من اللحوم، والمزيد من الفواكه والخضروات
- بالإضافة الى استخدم غسول الفم المضاد للميكروبات كل يوم
- قم بتنظيف المثبتات وواقي الفم، وأطقم الأسنان كل يوم
- قم بإجراء زيارات روتينية لطبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة
في النهاية، يعاني البالغون في كثير من الأحيان من رائحة الفم الكريهة، والتي يمكن علاجها عند تحديد الأسباب. يمكن أن تكون هذه الرائحة، نتيجة لشيء تناولته، أو قد تكون علامة على أمراض آخرى، أو مشكلة في الأسنان، بالإضافة إلى الجراثيم التي تولد الرائحة.