ماهي فوائد الميرمية، الشجيرة دائمة الخضرة. إنها تزدهر في التربة الرطبة جيدة التصريف، تتطلب الشمس المباشرة. هي غنية بعدد من العناصر الغذائية، لذلك تحتوي على كمية غنية من الفيتامينات والمعادن. يمكن العثور على العناصر الغذائية في الميرمية: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، وفيتامين ك، والحديد، وفيتامين ب6، والكالسيوم، والمنغنيز. من الأفضل تضمينه في نظامك الغذائي. تستخدم باعتدال لأنها تحتوي على رائحة قوية.
ما فوائد الميرمية للجسم
فوائد الميرمية للجسم، لها العديد من الفوائد التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم:
- تعمل بشكل جيد للحمى
- تقضي على الديدان والطفيليات
- تعزز نمو الشعر وتنظف فروة الرأس
- تعالج الجنون، وتهدئ دوار الحركة
- إنه علاج تقليدي لحليب الثدي المجفف
- كذلك، يتم استخدامها لعلاج الجروح، والكدمات
- تخفف من التوتر الجسدي وتخفف من التشنجات
- التخفيف من التعب العقلي والارتعاش والقلق
- تحافظ على صحة الجسم والأمعاء والكبد والأعضاء الجنسية
- مفيدة للإلتهابات والسخونة والتعرق الليلي والتعرق الشديد أو المستمر
- تعتبر الميرمية علاجاً لالتهابات الجلد، وتنشيط الإفرازات، وأمراض الحلق، والفم، واللثة
- مع هذا يؤدي نشاط إنزيم الأسيتيل كولينستراز بالمريمية،الى التأثير على الذاكرة
ماذا يحدث عند شلل العصب الوجهي
ماهي الكمية اليومية الموصى بها
الكمية اليومية الموصى بها، حيث يتناول البالغون في أغلب الأحيان 280-1500 ملغ من مستخلص المريمية الشائع يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. ومن الأشخاص التي يجب أن تتوخى الحذر:
- النساء الحوامل قد تسبب الإجهاض.
- المرضعات قد تقلل من إنتاج حليب الثدي.
- التهاب بطانة الرحم، أو الأورام الليفية الرحمية.
- ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
- الأشخاص الذين يعانون من نوبات وترتبط باضطرابات النوبات.
- أثناء وبعد الجراحة، قد تغير الميرمية مستويات السكر في الدم وتضعف تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تأثيرات هرمون الاستروجين في الحالات الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدي، أو سرطان الرحم، أو سرطان المبيض.
ماهي استخدامات الميرمية في النظام الغذائي
استخدامات الميرمية في النظام الغذائي، حيث تستخدم باعتدال لأنها تحتوي على رائحة قوية. لهذا السبب تتوفر الميرمية في عدد من الأشكال ولها العديد من التطبيقات. يمكنك استخدام المريمية الطازجة في نظامك الغذائي بالطرق التالية:
- كزينة، أضف إلى الحساء
- قدميها في العجة مع البيض
- كما أنه يُمزج المزيج في حشوة الوجبات
- إلى صلصة الطماطم، إضافة الأوراق المفرومة
- للحصول على مذاق ترابي أكثر، يمكنك مزجه مع البطاطس المهروسة أو القرع.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شراء السلع المتعلقة بالمريمية مثل حبوب مستخلص الميرمية وشاي الميرمية
- يفضل الطهاة في كثير من الأحيان المريمية المجففة، والتي يمكن العثور عليها كاملة أو مسحوقة أو مفروكة؛ لاستخدامها كتوابل نباتية
ماهي الآثار السلبية في زيادة تناول الميرمية
الآثار السلبية في زيادة تناول الميرمية، حيث يتم تناول المريمية بشكل متكرر في الأطباق وعادة ما يتم تناولها عن طريق الفم. عند تناولها بالشكل الصحيح، قد يكون من الآمن تناولها لمدة تصل إلى شهرين. ومع ذلك، قد تكون الميرمية ضارة إذا تم تناولها بجرعات كبيرة أو لفترة طويلة من الزمن، نتيجة لذلك يمكن أن تضر الكبد ونظام الدماغ بالإضافة إلى التسبب في النوبات.
أخيرا”، المريمية هي عشبة لها عدد من المزايا الصحية المثيرة للاهتمام. و بسبب محتواها القوي من مضادات الأكسدة، فإنها قد تحسن صحة الدماغ، وتقلل مستويات السكر في الدم والكوليسترول. ومن السهل أيضًا تضمين هذه التوابل الخضراء في أي وجبة لذيذة. يمكن تناولها على شكل شاي أو مجفف أو طازج.