ما الذي يجب فعله عند الشعور بضيق التنفس، يُعرف الإحساس بعدم وجود ما يكفي من الهواء الذي يدخل إلى رئتيك بضيق التنفس. قد تشعر بضيق في صدرك، أو إحساس باللهث بحثا” عن الأكسجين، أو زيادة الجهد في التنفس. بالإضافة الى ذلك، أمراض الرئة والقلب هي الأسباب المتكررة لضيق التنفس. يمكن أن يحدث ضيق التنفس، بسبب المرض وممارسة الرياضة والاضطرابات الطبية. الأمراض الرئوية والقلبية، هي الأسباب الأكثر شيوعا” لضيق التنفس.
ماذا يعني ضيق التنفس
ضيق التنفس، يشير أخصائيو الرعاية الصحية إلى الشعور بضيق التنفس على أنه شعور بضيق وصعوبة بالتنفس. حيث يمكن وصفه بأنه ضيق في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الهواء “جوع الهواء”. غالبا” ما يكون ضيق التنفس علامة على وجود مشاكل في الرئة والقلب. ومع ذلك، قد يشير أيضا” إلى مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك القلق أو الحساسية أو الربو. كذلك، النشاط البدني المفرط أو البرد يمكن أن يسبب ضيق التنفس أيضا”.
ما هو ضيق التنفس التنهدي وضيق التنفس الليلي الانتيابي
ضيق التنفس التنهدي وضيق التنفس الليلي الانتيابي، بعد ساعة أو ساعتين من النوم، قد تواجه ضيق التنفس الليلي الانتيابي، وهو الإحساس بعدم القدرة على التنفس. حيث أن ضيق التنفس الذي يسبب صعوبة في التنفس، هو حالة يتم فيها محاولة التنفس بعمق لتخفيف ضيق التنفس.
على ماذا يدل الشعور بالتعب والإرهاق الدائم
ماهو ضيق التنفس الحاد والمستمر
ضيق التنفس الحاد والمستمر، مدة وبداية ضيق التنفس الحاد والمزمن ليست هي نفسها. كما تختلف أسبابها.
- ضيق التنفس الحاد
ضيق التنفس الحاد، هو حالة عابرة يمكن أن تحدث خلال ساعات أو أيام. يمكن أن يحدث ضيق التنفس الحاد؛ بسبب الحساسية والقلق والجهد والأمراض، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. يمكن أن يكون ضيق التنفس الحاد أيضا” أحد مضاعفات الأمراض الأكثر خطورة، مثل الانسداد الرئوي أو الحساسية المفرطة أو الأزمة القلبية.
- ضيق التنفس المستمر
يُعرف ضيق التنفس الذي يستمر لعدة أسابيع أو أكثر أو يتكرر، باسم ضيق التنفس المزمن. يمكن أن يحدث ضيق التنفس المزمن، بسبب اضطرابات طبية طويلة الأمد، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وفشل القلب والربو. نظرا” لأن عضلاتك تحاول دائما” الحصول على المزيد من الأكسجين، فإن عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية يمكن أن يجعلك تشعر بضيق التنفس طوال الوقت.
هل تعاطي المخدرات يسبب أمراض نفسية
من يعاني من ضيق التنفس
يعاني من ضيق التنفس، هو أمر شائع بسبب أسبابه المتعددة. ومع ذلك، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بضيق التنفس إذا كان لديك:
- الخوف والقلق.
- أيضا”، خلفية التدخين.
- عدوى في الجهاز التنفسي.
- مشاكل في التنفس أو الرئة أو القلب.
- فقر الدم هو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
كما أن مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 يشير إلى السمنة.
ماهو سبب الإصابة بمتلازمة بيكا وكيفية علاجها
ما هي الأعراض التي تشير إلى ضيق التنفس
الأعراض التي تشير إلى ضيق التنفس، اعتمادا” على سببه، قد يختلف الشعور بضيق التنفس لدى كل شخص. كما يمكن أن يصاحب في بعض الأحيان أعراض أخرى. ومن بين أعراض ضيق التنفس ما يلي:
- ضيق في الصدر.
- تكافح من أجل أخذ نفس كامل.
- صرير، أو تنفس صاخب، أو صفير.
- ضربات قلب سريعة (خفقان) أو تنفس (تسرع النفس).
- لديك انطباع بأنه يجب عليك إجبار نفسك على أخذ نفس عميق.
ماهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
كيف يمكن أن تنجم صعوبات التنفس عن اضطرابات الرئة والقلب
يمكن أن تنجم صعوبات التنفس عن اضطرابات الرئة والقلب، يقوم القلب والرئتان معا” بإزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم وإضافة الأكسجين إلى الدم والأنسجة. قد يحتوي دمك على الكثير من ثاني أكسيد الكربون أو القليل جدا” من الأكسجين؛ إذا كان أحدهما لا يعمل بشكل صحيح. حيث سيطلب منك جسمك بعد ذلك أن تتنفس بقوة أكبر؛ لطرد المزيد من ثاني أكسيد الكربون أو الحصول على المزيد من الأكسجين. يمكن أن يحدث هذا أيضا”؛ نتيجة لأي شيء يجعل جسمك يحتاج إلى المزيد من الأكسجين، مثل التمارين المكثفة أو التواجد على ارتفاع عالٍ. كما يمكن أيضا” توصيل الخلل الوظيفي في رئتيك إلى دماغك. يمكن أن تشعر بضيق في صدرك أو تشعر أنك مضطر إلى بذل جهد أكبر للتنفس؛ نتيجة لذلك. الأسباب الكامنة وراء هذا الإدراج:
- الانزعاج في الرئتين.
- تقييد حركة رئتيك أثناء التنفس.
- انسداد تدفق الهواء في رئتيك؛ نتيجة لانقباض أو انسداد المسالك الهوائية.
ماهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
ما هي المشاكل الطبية التي تؤدي إلى ضيق التنفس
المشاكل الطبية التي تؤدي إلى ضيق التنفس، كما يمكن أن يحدث ضيق التنفس بسبب مشاكل في الرئة أو القلب، من بين أمراض أخرى.
- الربو.
- الاختناق.
- فقر دم.
- مرض السل.
- الحساسية.
- الخوف والقلق.
- الانسداد أو التهاب الرئوي.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
- أمراض الجهاز التنفسي.
- انهيار الرئة، إما جزئيا” أو كليا”.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الضرر الذي يعوق التنفس، مثل كسر في الضلع.
- مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30.
- غياب النشاط، عدم تكييف العضلات.
- تراكم السوائل أو الالتهاب المحيط بالرئتين.
- إما تندب (تليف) أو سائل (وذمة رئوية) داخل رئتيك.
- أيضا”، إما ورم الظهارة المتوسطة الجنبي أو سرطان الرئة.
- درجات الحرارة القصوى، مثل الحرارة الشديدة أو البرودة.
- الحالات المعروفة، باسم اعتلال عضلة القلب التي تؤثر على عضلة القلب.
- التهاب الشغاف أو التامور أو عضلة القلب داخل القلب أو المحيط به.
- كما أن أحد الأسباب المحتملة لضيق التنفس الليلي الانتيابي، هو انقطاع التنفس أثناء النوم.
- الأدوية التي تخفض نسبة الكوليسترول، مثل الستاتينات، والأدوية التي تخفض ضغط الدم، مثل حاصرات بيتا، يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس.
بعض النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل
كيف يمكنني معرفة سبب ضيق التنفس الذي أعانيه
يمكنني معرفة سبب ضيق التنفس الذي أعانيه، سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحص جسدي. الذي قد يتضمن قياس ضغط الدم واستخدام سماعة الطبيب للاستماع إلى رئتيك، في محاولة لتحديد سبب ضيق التنفس لديك. لقياس كمية
- الأكسجين في الدم، سيتم تطبيق جهاز استشعار على إصبعك.
- اختبارات وظائف الرئة. الاختبارات التي تقيس كفاءة التنفس لديك.
- فحوصات الدم. يمكن أن يستخدم مقدم الخدمة اختبارات الدم؛ للتحقق من الأمراض أو فقر الدم.
- اختبارات لممارسة القلب والأوعية الدموية. لإجراء هذا الاختبار، سيطلب منك طبيبك استخدام دراجة ثابتة أو جهاز المشي. حيث يمكن لمزودك أن يتعلم من الاختبارات مقدار ثاني أكسيد الكربون والأكسجين الذي تزفره ومقدار التنفس الذي تستنشقه عند ممارسة الرياضة.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يقومون بإجراء المزيد من الاختبارات بما في ذلك الأشعة المقطعية، أو الأشعة السينية للصدر، أو غيرها من إجراءات التصوير المتخصصة. لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة في رئتيك، يمكن لطبيبك استخدام صور من داخل صدرك.
على ماذا يدل الشعور بالتعب والإرهاق الدائم
كيف يتم علاج ضيق التنفس
يتم علاج ضيق التنفس، سيحدد سبب ضيق التنفس كيفية التعامل معه. لكي تهدأ الأعراض، قد تحتاج إلى رعاية أي حالة طبية كامنة. حيث يمكن أن تساعد العلاجات التالية في التنفس:
- سيتعين على قلبك ورئتيك أن يعملا بجهد أقل إذا كنت تمارس الرياضة.
- كما يمكنك إجراء تمارين التنفس واستراتيجيات الاسترخاء مع مقدم الخدمة الخاص بك. هذه يمكن أن تخفف من القلق وضيق التنفس، الناتج عن مشاكل الجهاز التنفسي الأساسية.
- علاج الأكسجين. إذا كان هناك القليل جدا” من الأكسجين في دمك، فسيصف لك طبيبك المزيد. يدخل أنفك من خلال أنبوب أو قناع.
- الأدوية. يتم تقديم موسعات القصبات لمرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وهي أدوية استنشاقية تعمل على استرخاء الشعب الهوائية. يمكن تخفيف ضيق التنفس؛ عن طريق أدوية الألم أو القلق.
علام يدل لون الأظافر وما علاقتها بالأمراض
ما الذي يمكنني فعله لتجنب انقطاع التنفس
الذي يمكنني فعله لتجنب انقطاع التنفس، إن تطوير خطة علاجية والالتزام بها مع طبيبك لمعالجة أي مشكلات أساسية سيساعد في منع ضيق التنفس. حيث يغطي هذا أنواع الوصفات الطبية، وتوقيتها وأنظمة التمارين الرياضية، وتقنيات التنفس وأي علاجات أخرى قد يقترحها طبيبك.
- الامتناع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن صحي.
- استخدام طرق الاسترخاء أو تمارين التنفس.
- تجنب استنشاق مواد، مثل أبخرة الطلاء وعوادم السيارات التي قد تهيج رئتيك.
- كذلك، تجنب ممارسة الرياضة البدنية في درجات الحرارة القصوى أو الرطوبة الزائدة أو كليهما.
- ابحث عن تنبيهات تلوث الهواء، إذا كنت تعاني من مرض في الرئة؛ يتم تضمينها عادة” في توقعات الطقس. عندما يكون تلوث الهواء مرتفعا”، ابقَ في الداخل.
متى تبدأ المرأة الحامل بممارسة الرياضة
متى يجب عليّ زيارة الطبيب المختص
يجب عليّ زيارة الطبيب المختص، إذا كان ضيق التنفس لديك شديدا” بدرجة كافية للتداخل مع أنشطتك اليومية، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية. حيث يمكن أن يشير ضيق التنفس أحيانا” إلى مشكلة طبية تتطلب اهتمامًا” سريعا”. لذلك، اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، إذا كان هناك أي علاجات أخرى متاحة لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل، إذا كنت تعاني من حالة تسبب ضيقا” متكررا” في التنفس.
في النهاية، راجع أقرب غرفة طوارئ إذا كنت تعاني من ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد، خاصة إذا كنت تعاني أيضا” من أعراض أخرى، مثل الغثيان أو ألم في الصدر أو الشفاه الزرقاء أو الأظافر أو الجلد. حتى في حين أنك قد لا تكون قادرا” على التخلص من الأعراض تماما”، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون للتعديلات البسيطة تأثيرا” كبيرا” على صحتك العامة.