الأحد, أبريل 14, 2024

Uncategorized

ما هو فيتامين B والأطعمة الموجود بها

ما هو فيتامين B والأطعمة الموجود بها ، ربما تكون على دراية بفيتامين B6 وB12، لكن هل تعلم أن هناك بالفعل ثمانية فيتامينات Bولكل منها فائدة وخصائص حيث انها من الفيتامينات المهمة للجسم وانسجته وهي من الفيتامينات الذائية فالماء لذلك يسهل على الجسم…

ما هو البوتاسيوم والأطعمة الموجود فيها

ما هو البوتاسيوم والأطعمة الموجود فيها، هو معدن يحتاجه الجسم وأنسجته يشار إليه باسم المنحل بالكهرباء لأن فيه شحنة كهربائية صغيرة تعمل على تنشيط الخلايا ووظائفها والأعصاب المختلفة يوجد البوتاسيوم بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة ويتواجد ايضا كمكمل…

ما فوائد القرنفل

ما فوائد القرنفل ، (clove) هو عشبة لها نكهة مميزة ورائحة عطرية حلوة وتعود فوائدة لوجود مركبات طبية فهو يساعد على الحفاظ على صحة الأعضاء مثل الكبد وتثبيت نسبة السكر بالدم زيادة افراز الأنسولين ويعد مصدر قوي لمضادات الأكسدة ويعد مسكن جيد للآلام…

نظام الصيام المتقطع 18/6

نظام الصيام المتقطع 18/6 ، الصيام المتقطع هو الامتناع عن تناول الطعام لفترة معينة وليس الماء العادي حيث تشير الدراسات الصيام المتقطع له نفس فعالية الحمية قليلة السعرات غير الفوائد الكثيرة التي سوف نحصل عليها من اتباع نظام الصيام المتقطع العائدة…

ما فوائد العسل وحبوب اللقاح للصحة

ما فوائد العسل للصحة , العسل هو مادة غذائية حلوة المذاق ينتجها النحل من افرازات نباتية التي من هي رحيق الأزهار من خلال عمليات منتظمة يقوم فيها النحل بتخزين العسل على هيئة أقراص شمعية وينتج النحل مجموعة متنوعة من العسل بناءً على مصدر الغذاء الذي…

ما فوائد بذور الشيا

ما فوائد بذور الشيا ،تقدم بذور الشيا العديد من الفوائد بالرغم من صغر حجمها لذلك تستخدم في الوجبات الغذائية الصحية والطبية  لكثرة ما تحتويه من مواد غذائية مفيدة وألياف ذائبة فالماء و تنتمي بذرة الشيا إلى عائلة النعناع وهي بذرة بيضاوية لها قطر ٢…