ما هي فوائد المتِّة وأضرارها، يحظى نبات المتِّة بشعبية كبيرة في الأوروغواي، والأرجنتين، والبرازيل، ودول أخرى في أمريكا الجنوبية حيث موطن نبات المتة، وهو شاي عشبي يتم تحضيره من أوراق وأغصان نبات المتة. يمكن العثور على مضادات الأكسدة، والكافيين، والعديد من العناصر الغذائية في المتِّة. كما ارتبط استخدام المتِّة على المدى الطويل، خاصة عند دمجها مع الكحول أو النيكوتين، بزيادة خطر الإصابة من بين أنواع السرطان الأخرى. من المهم التمييز بين مشروب المتِّة وبين المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، مثل الجوارانا والشاي الأسود والشاي الأخضر.
هل يمكنك الاستفادة من المتِّة
يمكنك الاستفادة من المتِّة، مشروب قديم من أمريكا الجنوبية، حيث أن المتِّة أصبحت معروفة أكثر فأكثر في جميع أنحاء العالم. كما تقول الشائعات أن لها قوة القهوة، وفوائد الشاي الصحية، وسعادة الشوكولاتة. يتم شرب المتِّة على نطاق واسع، بسبب فوائده الصحية العديدة. أيضا”، يتم التعرف على العناصر الغذائية الموجودة فيه؛ لخصائصها المحفزة والمضادة للالتهابات. ومن أهم المزايا الصحية للمتِّة:
- مليئة بالمعادن، ومضادات الأكسدة
- كذلك، قد تزيد من حيوية وحدة العقل
- قد تحسن الأداء البدني، والصداع المستمر
- أيضا”، تخفض من مستويات السكر في الدم
- قد تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب
- يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن
- تقوية جهاز المناعة، وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب
- لقد ثبت أن الكافيين الموجود فيها يزيد من الطاقة، والوضوح العقلي
- كما تعمل على تعزيز الأداء الرياضي، والحماية من الأمراض الشائعة
ماذا يحدث للجسم عند النوم مبكرا”
كيفية تحضير مشروب المتِّة
تحضير مشروب المتِّة، حيث يتم صنع شاي المتِّة عن طريق نقع أوراق النبات في الماء المغلي. كما يتم تقديمها في ما يسمى بالقرع، ويشار إليه أحيانا” باسم كالاباش. عادة”، يتم شربه عبر ماصة معدنية مع مرشح طرفي سفلي؛ لإزالة أي جزيئات أوراق متبقية. ولتحضير مشروب المتة:
- أضف الماء الساخن إلى القربة، ثم املأ الثلث السفلي بأوراق المتة المجففة أو المحمصة.
- أيضا”، يمكن صنعه في الصحافة الفرنسية، إذا لم يكن لديك القرع أو كالاباش.
- يتم إضافة الماء الساخن إلى الشاي عدة مرات، قبل استخدام الأوراق الطازجة لتحضير دفعة جديدة.
- كذلك، يتم تقديمه عادة مع الحليب، أو عصير الليمون، أو السكر المحروق.
- كما يمكن تقديم المتة باردة، على الرغم من أنها عادة ما تشرب ساخنة، خاصة في الأجواء الدافئة.
كم مدة الاستمرار على حبوب منع الحمل
ما هي ردود الفعل السلبية للمتِّة
ردود الفعل السلبية للمتِّة، على الرغم من أن المتِّة تم ربطها ببعض المزايا الصحية، إلا أن تناول الكثير منها يمكن أن يكون لها عدد من الآثار السلبية. بالإضافة الى ذلك، مثل القهوة وغيرها من السلع التي تحتوي على الكافيين، يمكن أن يؤدي شاي المتِّة إلى:
- الصداع، وعدم الارتياح، والتقيؤ
- مواجهة صعوبة في النوم
- كما تزيد من خطر الإجهاض
- رنين الأذن، ونبض غير منتظم
- أيضا”، أورام الخبيثة في الفم، والحلق
- يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
- كذلك، الغثيان، والأرق، واضطراب المعدة
- قد ترفع ضغط الدم، وترفع مستويات الدهون في الدم
- يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
بالإضافة الى ذلك، قبل استخدام المتِّة أو أي مكمل آخر، تأكد من التحدث مع طبيبك لأنه يحتوي على مزيج قوي من مضادات الأكسدة، والكافيين، والمواد المغذية الأخرى.
ماذا يفعل الكافيين في جسم الانسان
في النهاية، إن المزايا الصحية المحتملة للمتِّة، هي موضوع بحث جديد مثير. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن المتِّة قد يعالج أي مرض معين، أو أنه يجب أن يحل محل الدواء المعتاد للمريض، أو دورة العلاج.