ما هي فوائد العرقسوس، يتم استخدام جذر نبات عرقسوس، لصنع جذر العرقسوس، وهو أحد أقدم العلاجات العشبية في العالم. لقد استخدم الناس جذر العرقسوس لفوائده الصحية المحتملة، لآلاف السنين. ومع ذلك، فإن جذر العرقسوس هو عنصر طبي يستخدم على نطاق واسع ويأتي في أشكال مختلفة، مثل المستخلص السائل، وكبسولات الأعشاب الجافة، والحلويات، والمشروبات العشبية. كما تم بحث العنصر الأكثر نشاطا” في عرقسوس، وهو الجليسيرهيزين، لمعرفة فوائده الطبية المحتملة. لقد ثبت أن هذه المادة الكيميائية النباتية القوية، يمكنها مكافحة الالتهابات وعلاج قرحة المعدة وتقليل الدهون في الجسم.
ما هو العرقسوس
العرقسوس، هو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى متر إلى مترين. أزهارها زرقاء اللون، وأوراقها بيضاوية الشكل لزجة عند القاعدة. الثمار لها بذور وهي شائكة. كما تتميز جذور العرقسوس السميكة والطويلة والمتفرعة باللون الأصفر من الداخل والبني من الخارج، ولها رائحة مميزة جدا”. بسبب نكهته الحلوة، كثيرا” ما يستخدم العرقسوس كمحلي في المخبوزات. كما تم استخدامه كنبات طبي لأكثر من ثلاثة آلاف سنة في الطب البديل، بسبب خصائصه العلاجية والطبية. بالإضافة إلى ذلك، يأتي العرقسوس في أشكال مختلفة، مثل كبسولات الأعشاب المجففة والمشروبات العشبية. يمكن أيضا” استخدام جذور العرقسوس لصنع شراب عرقسوس. وهو مشروب تبريد له فوائد صحية عديدة، ويتم صنعه عادة في فصل الصيف. حيث أنه مصدر غني لفيتامين E، وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، وفيتامين B3 (النياسين)، وفيتامين B1 (الثيامين). كما أنه يحتوي على الكثير من المعادن الحيوية الأخرى، مثل الزنك والحديد والسيلينيوم، والفوسفور. بالإضافة الى ذلك، يحتوي على عدد قليل من المكونات النشطة الفريدة، مثل جليسيررهيزين، وجليكوسيدات الفلافونويد، وليكيريتوزيد، وإيزوليكيتوسيد.
ماذا يحدث عندما تكون خلايا الدم البيضاء عالية
ماهي المزايا المحتملة لجذر العرقسوس
المزايا المحتملة لجذر العرقسوس، يحتوي العرقسوس على حوالي 300 مادة كيميائية متميزة، بعضها له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يبدو أن العديد من الاستخدامات الطبية لجذر العرقسوس واعدة بناء” على الأبحاث الحالية. وقد لوحظت نتائج مسرة في بعض التجارب السريرية التي تستكشف المزايا المحتملة لعرقسوس، وتحديدا” في المجالات التالية:
- تسريع فقدان الوزن
- التقليل من أعراض سن اليأس
- العلاج والوقاية من القرحة
- علاج فيروس التهاب الكبد C
- له صفات مضادة للسرطان
- يمكن أن يساعد في مشاكل الجلد
- معالجة عدوى الجلد والتهابه
- كما يساعد في علاج مرض السكري
- قد يقلل من عسر الهضم والارتجاع الحمضي
- يمكن أن يساعد في علاج القرحة الهضمية
- الوقاية من أمراض الكبد، وقصور الغدة الكظرية
- علاج التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس
- كذلك، علاج أعراض انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض
- يساعد في تدمير جراثيم الفم التي تؤدي إلى تسوس الأسنان
- يحسن مشاكل الجهاز التنفسي في الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك التهاب الحلق
ما هي استخدامات جذر عرقسوس
استخدامات جذر عرقسوس، هناك عدة أشكال متاحة من العرقسوس، بما في ذلك الأقراص القابلة للمضغ، والكبسولات، والمستخلص السائل، والمسحوق، والأعشاب السائبة. حيث لا ينصح الأشخاص باستخدام مكملات عرق السوس أو الشاي أو الحلوى لفترات طويلة، دون استشارة الطبيب أولا”. كما أن للعرقسوس عدة استخدامات طبية. على سبيل المثال:
- تناول الأقراص القابلة للمضغ وحبوب عرقسوس.
- يمكن دمجه مع هلام مفيد للبشرة، مثل هلام الصبار، لعلاج التهاب الجلد.
- أيضا” نقعه في الماء الساخن؛ لصنع شاي مهدئ لالتهاب الحلق.
- كما يمكن تناول مستخلص العرقسوس السائل تحت اللسان أو إضافته إلى المشروبات؛ لعلاج القرحة.
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة وصحية
كيفية صنع مشروب العرقسوس
صنع مشروب العرقسوس، هذه هي الطريقة المثالية لتحضير مشروب العرقسوس في المنزل.
العناصر التالية ضرورية:
- 200 جرام من جذور العرقسوس المطحون.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- عشرة أكواب من الماء.
طريقة التحضير. لتحضير مشروب عرق السوس، قم بما يلي:
- رش بيكربونات الصوديوم فوق مسحوق العرقسوس الذي تم وضعه في قطعة من القماش.
- اربطي عقدة بعد لف قطعة القماش بالمسحوق بإحكام.
- بعد أن يصبح القماش جاهزا”، ضعيه في وعاء كبير وغطيه بالماء.
- اترك قطعة القماش تنقع في الماء، مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب المسحوق.
- انزع قطعة القماش وقم بتبريد مشروب العرقسوس في مرطبان.
- يسكب مشروب العرقسوس باردا”.
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة وصحية
ما هي الآثار الجانبية لجذر العرقسوس
الآثار الجانبية لجذر العرقسوس، بالنسبة للبالغين، يعتبر العرقسوس بشكل عام آمنا” ويمكن تحمله جيدا”. المنتجات المصنوعة من العرقسوس آمنة للأكل بشكل عام. وفي الوقت نفسه، فإن الإفراط في التناول ينطوي على خطر محتمل بحدوث مشاكل. علاوة على ذلك، من المقبول عموما” أن استخدام مشروبات عرقسوس والمكملات الغذائية باعتدال، غير ضار. ومع ذلك، يمكن أن يكون للجرعات الكبيرة آثار سلبية، لذلك قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية معينة في الابتعاد عنها. حيث يحدث هذا عادة بسبب الاستخدام المفرط أو طويل الأمد للجليسيرهيزين، مما يرفع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. كما قد تؤدي الحالات الشديدة من هذه الاضطرابات، منها مايلي:
- ارتفاع ضغط الدم
- ضعف الانتصاب
- أيضا”، الإفراط في التساهل
- خفض مستويات البوتاسيوم
- كذلك، المشاكل المتعلقة بالحمل
- بالإضافة الى عدم انتظام ضربات القلب
- انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور
- تفاقم بعض الحالات التي تتأثر بالهرمونات الأنثوية
كما أنه قد ثبت أن جذر العرقسوس يتفاعل مع عدد من الأدوية، منها:
- مميعات الدم
- مدرات البول
- الأدوية الموصوفة لضغط الدم
- كذلك، التي ليست المنشطات
- وسائل منع الحمل على أساس هرمون الاستروجين
- أيضا”، التي تخفض نسبة الكولسترول، مثل الستاتينات
بالإضافة الى ذلك، قد أدى استخدام جذر العرقسوس في حالات نادرة إلى آثار ضارة خطيرة أخرى، مثل الولادة المبكرة، والسكتة الدماغية، والإعاقات العصبية. في حالة حدوث هذه الآثار الجانبية الخطيرة وغيرها، توقف عن تناوله واحصل على المساعدة الطبية.
كيف تهتم المرأة بنفسها في فترة النفاس
ماهي الكيمة الموصى بها لاستخدام العرقسوس
الكيمة الموصى بها لاستخدام العرقسوس، جذر عرق السوس ليس لديه بدل يومي مقترح. إذا قررت استخدام كبسولات العرقسوس كمكمل، استشر طبيبك لمعرفة الجرعة المناسبة. علاوة على ذلك، يمكن العثور على العرقسوس في المشروبات العشبية وحلوى عرقسوس. يتوفر مستخلص العرقسوس كمكمل في عدد من الأشكال، مثل المساحيق والصبغات والمواد الهلامية الموضعية والكبسولات والشاي. ومن الممكن أيضا” شراء الجذر نفسه، سواء كان مجففا” أو طازجا”. لذلك، من الضروري التحدث مع ممارس الرعاية الصحية الخاص بك، حول جرعة آمنة وفعالة نتيجة لذلك. يعد البحث عن مساحيق أو كبسولات عرقسوس منزوعة الجليسيرهيزين، خيارا” إضافيا”. حيث أن غالبية الآثار السلبية لعرقسوس سببها الجليسيرهيزين، وهو غائب عن هذه المكملات. ومع ذلك، فمن غير المؤكد ما إذا كانت لها نفس التأثيرات الصحية المفيدة مثل هذه المادة، على الرغم من أنها تساهم أيضًا” في العديد من الفوائد.
متى تبدأ المرأة الحامل بممارسة الرياضة
أخيرا”، تم استخدام العرقسوس؛ لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. ومع ذلك، إذا تم الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل متكرر، فقد يكون له آثار سلبية. قبل استخدام الشاي أو المكملات الغذائية المصنوعة من جذر عرق السوس، تحدث مع طبيبك. كما أنه عند تناول العرقسوس، من الضروري الالتزام بتوصيات الجرعة، ويجب على بعض الأفراد توخي المزيد من الحذر.