كيف أشد جسمي بعد الترهل، على الرغم من أن فقدان قدر كبير من الوزن يعد إنجازا” رائعا”، إلا أن الجلد المترهل هو أحد الآثار الجانبية الشائعة. حتى لو كان كل عملك الشاق يساعدك على الوصول إلى الوزن المستهدف، فإنه لا يوفر لبشرتك وقتا” كافيا” للانكماش لتناسب جسمك الجديد. حيث يختار العديد من الأشخاص إجراء عملية جراحية؛ لإزالة الجلد المترهل من مناطق الجسم المختلفة. على الرغم من أن الأمر ليس خطيرا”، إلا أن الجلد المترهل قد يجعل الشخص يشعر بقدر أقل من الثقة. كما أنه من خلال الإجراءات الطبية وتمارين المقاومة واستخدام بعض العناصر الغذائية مثل الكولاجين، قد تتمكن من المساعدة في شد بشرتك بعد فقدان الوزن.
ما الذي يؤدي إلى ترهل الجلد
الذي يؤدي إلى ترهل الجلد، يتوسع جلد الشخص لاستيعاب الوزن الزائد الذي يحمله بجسمه لفترات طويلة من الزمن. حيث يتكيف جسمك مع مرور الوقت، بناء” على درجة تمدد الجلد. ولذلك، إذا فقد شخص ما وزنه بسرعة من خلال اتباع نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة، فإن وزنه ينخفض، لكنه لا ينخفض. يؤدي هذا إلى أن تصبح بشرتك أكثر مرونة، أو بشرة فضفاضة كما يطلق عليها شعبيا”. بعد فقدان الوزن، يكون الجلد المترهل أمرا” نموذجيا”، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين ينزل وزنهم بمقدار 100 رطل أو أكثر.
إحدى نتائج هذا الانخفاض الجذري في الحجم، هي أن الجلد قد يصبح أقل مرونة ويتدلى. ألياف الكولاجين والإيلاستين، هما بروتينان يشكلان جزءا” من الجلد. كما تمنح هذه البروتينات البشرة بنيتها، وتمكنها من التراجع بعد التمدد. يؤدي شد الجلد لفترة طويلة إلى إتلاف ألياف الكولاجين، والإيلاستين الموجودة في الجلد. حيث تتغير تركيبة بشرتك وينخفض محتواها من الكولاجين، عندما تفقد الوزن. وتشمل العوامل الأخرى التي تؤثر على تركيبة بشرتك العمر، وتاريخ التدخين، والصحة العامة، والتاريخ العائلي. بالإضافة إلى ذلك، يمتد جلد البطن أثناء الحمل، وهذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد بعد الولادة.
ما الذي يؤثر على مرونة الجلد
الذي يؤثر على مرونة الجلد، فقدان الإيلاستين هو السبب الرئيسي لمرونة الجلد. حيث أن بروتين الإيلاستين، هو المسؤول عن قدرة الجلد على التمدد ثم الانقباض. تختلف مرونة الجلد من شخص لآخر، ولكنها ظاهرة طبيعية. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعا”:
- فقدان التغذية
- عنصر الشيخوخة
- توزيع وزن الجسم
- سلوكيات التدخين
- الجدول الزمني النوم
- نظام للعناية بالبشرة
- البيولوجيا الجزيئية
- انخفاض استهلاك المياه
ماهي ردود الفعل السلبية التي يسببها الجلد المترهل
ردود الفعل السلبية التي يسببها الجلد المترهل، يجد الكثير من الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن، أن جلدهم الزائد ليس مزعجا” ولا يحتاجون أبدا” إلى العلاج. ولكن هناك أيضا” احتمال أن يسبب هذا الجلد الزائد حكة، وربما يصاب بالعدوى. كما يمكنك أن تجد بشرتك المترهل مزعجة، حتى لو لم ينتج عنها أي مشاكل صحية. يمكن أن يكون للجلد الزائد تأثير ضار على نوعية حياة الفرد، وقيمته الذاتية، وصورة جسده، وفقا” للدراسات. من بين الآثار الضارة للبشرة المترهل ما يلي:
- الأكزيما أو التهاب الجلد
- قد تواجه مشاكل نفسية أو جسدية إذا كان لديك جلد إضافي
- تواجه صعوبة في العثور على الملابس المناسبة
- كما قد ينتج عن ذلك طفح جلدي مؤلم ومثير للحكة
- يمكن أن يكون غير مريح، خاصة عند ممارسة الرياضة
- تصاب بشرتك بالعدوى، إذا تعرضت للاحتكاك والتمزق قليلا”
- أيضا”، يمكن أن تنجم العدوى عن تراكم البكتيريا وفرط نموها
- يحدث الاحتكاك، عندما يطوي الجلد الزائد على نفسه ويحتك ببعضه البعض
ما الذي يحصل في الجسم بعد الحجامة
ماهي العوامل المرتبطة بالمرونة والتي تؤثر على فقدان الجلد
العوامل المرتبطة بالمرونة والتي تؤثر على فقدان الجلد. حيث أن الجلد المترهل بعد فقدان الوزن ينتج عن عدة عوامل:
- علم الوراثة، كما قد تتأثر استجابة بشرتك لزيادة الوزن وفقدانه بجيناتك.
- عادة” ما يتبع الجلد المترهل فقدان الوزن بمقدار 100 رطل أو أكثر من فقدان الوزن الخفيف.
- بسبب فقدان الإيلاستين والكولاجين، يصبح جلد الشخص بشكل عام أكثر مرونة بعد فقدان الوزن، كلما طالت فترة زيادة الوزن أو السمنة.
- سنوات من العمر. بعد فقدان الوزن، تميل البشرة المتقدمة في السن إلى أن تكون أكثر مرونة؛ لأنها تحتوي على كمية أقل من الكولاجين مقارنة بالبشرة الأصغر سنا”.
- أيضا”، ثبت أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة؛ يقلل من تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجلد المترهل.
- بالإضافة الى ذلك، يتسبب التدخين في ترهل الجلد عن طريق تقليل كمية الكولاجين المنتجة، وإتلاف الكولاجين الموجود بالفعل.
ماذا يفعل الهيالورونيك أسيد للوجه
ماهي الطرق الطبيعية لتحسين بشرتك
الطرق الطبيعية لتحسين بشرتك، في حين أن هناك العديد من الإجراءات والعمليات الجراحية المتاحة للمساعدة في تحسين الجلد، فمن الأفضل دائما” البدء بطريقة طبيعية. كما تعتبر الطرق الطبيعية آمنة، وليس لها أي آثار جانبية سلبية، وتؤدي إلى نتائج تدوم لفترة أطول بكثير. حيث يمكنك علاج الجلد المترهل بشكل طبيعي دون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية، بمجرد اتباع خطة طعام جيدة وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. فيما يلي بعض أفضل الاقتراحات الطبيعية للعناية بالبشرة:
- الحفاظ على الترطيب
- الاستمتاع بالشمس بعناية
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- الحفاظ على فقدان الوزن بشكل ثابت، إن أمكن
- تقليل التعرض لدخان السجائر والملوثات البيئية
- تناول الأسماك وأحماض أوميجا 3 الدهنية
- فكر في المستحضرات والكريمات التي تكون ثابتة
- أيضا”، ممارسة التمارين الرياضية؛ لإنقاص الوزن تدريجيا”
- شرب الكثير من الماء، وتناول نظام غذائي مغذ
ماهي التدخلات غير الجراحية
التدخلات غير الجراحية، يمكن أن تكون العلاجات الأخرى غير الجراحة، مفيدة لترهل الجلد الخفيف إلى المتوسط. عادة” ما تكون هذه العمليات سريعة، ولا تحتاج إلى وقت نقاهة طويل. تستخدم الطرق غير الجراحية أجهزة لتسخين طبقات مختلفة من الجلد تحت السطح، مما يزيد من تكوين الكولاجين والإيلاستين. كما يمكن رؤية النتائج بعد شهرين إلى ستة أشهر من العلاج. ومن بين هذه العلاجات يمكن أن يكون:
- إجراءات الليزر
- الموجات فوق الصوتية
- الترددات الراديوية غير الجراحية
ماهي خيارات الجراحة أو التجميل
خيارات الجراحة أو التجميل، قد يفكر بعض الأشخاص في إجراء عملية جراحية، إذا كانوا يعانون من ترهل شديد في الجلد. كما يعد التعافي من علاجات تشكيل الجسم أمرا” ضروريا”، ويمكن أن يستغرق عدة أسابيع. لدى الأفراد خيار علاج جزء واحد، أو أكثر من أجزاء الجسم، حيث تنجم التندبات عن نحت الجسم. من بين التقنيات الجراحية العديدة المستخدمة لنحت الجسم هي:
- شد الوجه، وشد الرقبة، وشد الذراع
- شد المعدة وشد الجزء العلوي من الجسم
- رفع الجزء السفلي من الجسم والفخذ الأوسط
باختصار، هناك عدد من الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى تدلي الجلد. ومن بينها الشيخوخة وفقدان الوزن. على الرغم من أنه لا يضر، إلا أن بعض الأفراد قد لا يحبون الطريقة التي يبدو بها.
في النهاية، بعد فقدان الوزن بشكل كبير، يصبح الجلد المترهل أمرا” طبيعيا” ولا يحتاج في كثير من الأحيان إلى العلاج. هناك عدد قليل من الخيارات للعلاج إذا كنت تشعر بالإحباط أو لديك الكثير من الغضب وعدم الراحة، ولكن جراحة إعادة تشكيل الجسم هي الأكثر نجاحا”.
