ما هي مخاطر السجائر الالكترونية، السجائر الالكترونية، هي عملية استنشاق الرذاذ أو البخار إلى رئتيك باستخدام جهاز إلكتروني محمول. أنت تستنشق رذاذا” يحتوي على النيكوتين السائل الساخن، والنكهات، والبروبيلين جليكول، وغيرها من الإضافات. وذلك، من خلال قلم الكتروني، أو أي نظام إلكتروني آخر لتوصيل النيكوتين. بالإضافة إلى الاضطرابات الأخرى، يمكن أن يؤدي التدخين الإلكتروني إلى الإضرار بالأعضاء ويسبب صعوبات في التنفس والإدمان.
ما هي السجائر الالكترونية
السجائر الالكترونية، هي عملية استنشاق رذاذ النيكوتين والنكهة، باستخدام جهاز محمول صغير. يشبه التدخين الإلكتروني تدخين السجائر، إلا أنه بدلا” من حرق التبغ، فإنه يقوم بتسخين جزيئات صغيرة من السائل. حيث تأتي معظم موديلات السجائر الإلكترونية مع:
- خرطوشة أو خزان أو جراب قابل لإعادة التعبئة مصمم لاحتواء السائل.
- مكون تسخين يحول السائل إلى جزيئات قابلة للاستنشاق.
- بطارية لتزويد الطاقة لعنصر التسخين.
- زر الطاقة أو التحكم؛ يتم تنشيط بعضها بواسطة المستشعر عند الاستنشاق.
- قطعة فموية لاستنشاق الرذاذ.
هل ضروري أخذ حبوب الحديد للحامل
كيف تتم عملية التبخير في السيجارة الالكترونية
تتم عملية التبخير في السيجارة الالكترونية، من أجل استنشاق السائل إلى رئتيك، يتضمن تسخين السائل داخل جهاز صغير. حيث يتم تسخين السائل الموجود في قلم vape أو السيجارة الإلكترونية أو أي جهاز آخر لإنتاج الهباء الجوي. هذا ليس الماء المتبخر. كما يتكون رذاذ السجائر الإلكترونية من النكهات والنيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الهواء. ومن خلال قطعة الفم، تستنشق هذه الجزيئات، التي تنتقل إلى أسفل حلقك وإلى رئتيك.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في يوم واحد
ما الذي يميز السجائر الالكترونية عن تدخين السجائر العادي
الذي يميز السجائر الالكترونية عن تدخين السجائر العادي، يستلزم كل من التدخين والأبخرة دخول المواد الكيميائية، بما في ذلك النيكوتين، إلى رئتيك. في حين أن السجائر التقليدية تحرق التبغ لإنتاج الدخان، فإن السجائر الإلكترونية تسخن السائل لتكوين الهباء الجوي.
ماهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
هل التدخين الإلكتروني أكثر ضررا” من التدخين العادي
التدخين الإلكتروني أكثر ضررا” من التدخين العادي، على الرغم من أن التدخين الإلكتروني يُنظر إليه أحيانا” على أنه أقل ضررا” من تدخين السجائر، إلا أنه لا تزال هناك مخاطر صحية مرتبطة به. حيث يقوم كل من التدخين والأبخرة بإدخال مواد كيميائية، قد تكون ضارة إلى جسمك وتؤدي إلى الإدمان. عندما تحرق التبغ، فإن العديد من هذه المركبات تكون موجودة بتركيزات متزايدة. ومع ذلك، لا نعرف حتى الآن المدى الكامل للضرر المحتمل طويل المدى المرتبط بالتدخين الإلكتروني.
بعض النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل
كيف يؤثر التدخين الإلكتروني على الرئتين
يؤثر التدخين الإلكتروني على الرئتين، الجسيمات المستنشقة أثناء الـvaping لديها القدرة على إحداث وذمة وتهيج في رئتيك. قد يؤدي ذلك إلى تلف الرئة، مثل تندب وانقباض المسالك الهوائية المؤدية من وإلى الرئتين. كما لا يزال النطاق الكامل للتأثيرات التي يمكن أن يحدثها vaping على جسمك غير معروف للباحثين.
ماهو سبب الإصابة بمتلازمة بيكا وكيفية علاجها
ما هو السائل الإلكتروني
السائل الإلكتروني، يُشار أحيانا” إلى السائل الإلكتروني الذي تستخدمه أجهزة الـ vaping لتكوين البخار المستنشق، باسم العصير الإلكتروني أو عصير الـ vape. الماء ليس كل ما هي السوائل الإلكترونية. عادة، أنها تشمل:
- المنكهة. كل نكهة لديها مزيج فريد من المكونات.
- يستخدم الجلسرين والبروبيلين غليكول؛ لإنتاج البخار.
- كما العنصر السام والمسبب للإدمان في السجائر ومنتجات التبغ الأخرى، هو النيكوتين.
- أيضا”، تشمل المكونات الأخرى التي تضاف أحيانا” إلى السوائل الإلكترونية والمنكهات ما يلي:
- تم ربط أسيتات فيتامين E بتلف الرئة الناتج عن التدخين الإلكتروني.
- المعادن الثقيلة، مثل الكادميوم، والنيكل، والقصدير، والرصاص.
- كذلك، المواد المعروفة باسم المواد المسرطنة، والتي تشمل الفورمالديهايد والأسيتالديهيد.
- رباعي هيدروكانابينول، هو المكون الموجود في الماريجوانا والذي يمنحك النشوة.
- المواد مثل الأكرولين، ثنائي الأسيتيل، وثنائي إيثيلين جلايكول المعروفة بأنها تسبب أمراض الرئة.
ماهي المشروبات التي تخفف سعال البلغم
ما هي المخاطر التي تأتي مع استخدام السجائر الالكترونية
المخاطر التي تأتي مع استخدام السجائر الالكترونية، يشكل التدخين الإلكتروني العديد من المخاطر. مثل الإضرار بالرئتين والأعضاء الأخرى، ومشاكل في الجهاز التنفسي، والإدمان، وغير ذلك الكثير. على الرغم من أنه ليس آمنا”، إلا أنه يخطئ أحيانا” على أنه أكثر أمانا” من التدخين العادي. تشمل المشكلات التي تنشأ عن التدخين الإلكتروني:
- سرطان. تم ربط بعض المكونات الموجودة في السوائل الإلكترونية بالسرطان.
- أيضا”، كانت هناك حالات انفجرت فيها بطاريات أجهزة التدخين الإلكتروني، مما أدى إلى إصابة الضحايا بحروق وإصابات خطيرة.
- الربو. أنت أكثر عرضة للإصابة بالربو وأمراض الرئة الأخرى إذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم أي ربو لديك بالفعل.
- تلف الرئة. تحتوي بعض النكهات على مادة ثنائي إيثيل الكيميائية، والتي يمكن أن تؤدي إلى إصابة رئة الفشار أو التهاب القصيبات المسدودة. كما سوف تتعرض رئتيك لندوب دائمة؛ بسبب التهاب القصيبات المسدودة.
- ضعف الجهاز. النيكوتين والمكونات الأخرى الموجودة في السائل الإلكتروني، يمكن أن تضر ليس فقط رئتيك ولكن أيضا” قلبك ودماغك. نحن ندرك أن النيكوتين يمكن أن يعيق نمو الدماغ، ويزيد من ضغط الدم، ويسبب تضييق الشرايين.
- كما أن التدخين الإلكتروني هو سبب مرض رئوي خطير. لديك أعراض تشمل السعال وضيق التنفس وألم في الصدر بالإضافة إلى تلف كبير في الرئة. حيث أن لديه القدرة على أن يكون قاتلا”.
- الإدمان. يتمتع النيكوتين بإمكانية إدمان قوية. ويتغير دماغك نتيجة لذلك، مما يجعلك بحاجة إلى المزيد والمزيد من النيكوتين. إذا بدأت تعاني من مشاكل صحية بسبب التدخين الإلكتروني، فقد لا تتمكن من الإقلاع عنه حتى لو كنت ترغب في ذلك. توجد كميات قليلة من النيكوتين، حتى في ما يسمى بالسوائل الإلكترونية الخالية من النيكوتين.
ما هي الآثار السلبية التي يسببها السجائر الالكترونية
الآثار السلبية التي يسببها السجائر الالكترونية، حيث أن أحد الآثار السلبية قصيرة المدى لتدخين السجائر الإلكترونية هي:
- الغثيان.
- السعال.
- الصداع.
- ضيق التنفس.
- عيون متهيجة.
- الشعور الفم والحلق بالجفاف والحكة.
كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بالسالمونيلا
هل تساعد السجائر الالكترونية في الإقلاع عن التدخين
تساعد السجائر الالكترونية في الإقلاع عن التدخين، لا ينصح باستخدام السجائر الالكترونية للإقلاع عن التدخين. حيث تعتبر العلكة وأقراص الاستحلاب وأجهزة الاستنشاق واللصقات، من بين التقنيات المعتمدة. قد تكون قادرا” على التوقف عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية، لكن ربما لن تتمكن من التوقف عن النيكوتين تماما”. كذلك، أظهرت دراسة حديثة أن حوالي 18% ممن تحولوا إلى التدخين الإلكتروني، تمكنوا من التوقف عن التدخين. وهذا يعادل ضعف عدد المدخنين الذين أقلعوا عن استخدام الاستراتيجيات الأخرى. حيث ما يقرب من 80٪ من المدخنين الذين توقفوا عن التدخين الإلكتروني، استمروا في القيام بذلك. 91% ممن استخدموا التقنيات البديلة، توقفوا عن استخدام منتجات النيكوتين بشكل كامل.
ماهي المشروبات التي تخفف سعال البلغم
كيف أتخلى عن التدخين الإلكتروني
أتخلى عن التدخين الإلكتروني، إن الإقلاع عن التدخين الإلكتروني يشبه الإقلاع عن التدخين، أو الحفاظ على نظام غذائي، أو تغيير أي سلوك آخر ترغب في التخلص منه. على الرغم من أن ذلك لن يحدث بسرعة، إلا أنه يمكنك إنشاء استراتيجية لإرشادك على طول الطريق:
- حدد أهدافا”، حتى لو كانت تتضمن تقليصا” تدريجيا” لتدخين السجائر الإلكترونية.
- كذلك، قرر متى تتوقف. تأكد من أنه لا يتزامن مع حدث مرهق أو يحدث بعيدا” عنه.
- أخبر أحبائك بخططك للتوقف عن التدخين. يمكنهم تشجيعك وتحميلك مسؤولية متابعة خطتك.
- مارس التنفس العميق أو المنتظم واليوغا والتأمل؛ لمساعدتك على التخلص من التوتر.
- اذكر الأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. فكر في ذلك أو ضعه في الاعتبار عندما تحاول التوقف.
- ناقش الإقلاع عن التدخين مع أخصائي طبي أو معالج أو مستشار توجيهي في مدرستك. يمكنهم تقديم الدعم لك أثناء إنشاء خطة تناسبك.
- تعرف على الخيارات المجانية، مثل الإنترنت والرسائل وخدمات الهاتف أو التطبيقات؛ لمساعدتك في الإقلاع عن مقدم الخدمة أو المعالج أو مستشار المدرسة.
- تجنب المثيرات والإغراءات. حاول الابتعاد عن الأنشطة الأخرى أو استبدالها بالأنشطة التي عادة ما تقوم فيها بالتدخين الإلكتروني.
- أيضا”، ممارسة الرياضة لا تجعلك تشعر بالتحسن فحسب، بل تشتت ذهنك كذلك عن رغبتك في التدخين الإلكتروني.
- انتبه إلى أنك قد تعاني من الصداع والقلق والرغبة الشديدة في تناول الطعام. حيث يمكن تقليل الرغبة الشديدة في التدخين؛ باستخدام علكة النيكوتين أو اللاصقات أو الأدوية الأخرى.
كيف نحمي أنفسنا من الإصابة بالسالمونيلا
في النهاية، يبدو أن السجائر الإلكترونية (vaping) جذابة للغاية، من الأذواق إلى الملحقات. لسوء الحظ، أنها ليست آمنة كما يبدو. أدرك أنك لست وحدك إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في التوقف. لمساعدتك في التخلص من هذه العادة، هناك تطبيقات وخدمات هاتفية ورسائل وموارد متاحة على الإنترنت. يمكن أن تساعدك هذه في التواصل مع الأشخاص الفعليين.
