ماهي تطبيقات زيت الأرغان، يمكنك استخدامه على بشرتك وشعرك وأظافرك بالإضافة إلى استهلاكه. إلا أن وظائفه تتجاوز مستحضرات التجميل. كما أنه مناسب لمجموعة واسعة من الوجبات، وله نكهة حلوة ولذيذة. ويشار إليه أيضًا بأنه أحد أندر زيوت الطهي في العالم. شجرة الأرغان، موطنها الأصلي المغرب. تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية والميلاتونين وفيتامين E، تعمل كمضادات أكسدة قوية وتساهم في الرائحة المميزة للزيت.
كيفية صناعة زيت الأرغان
صناعة زيت الأرغان، حبات ثمرة الشجرة هي المكان الذي يتم الحصول منه على هذا الزيت النباتي الطبيعي. للحصول عليه، يتم تقشير الثمار ثم تجفيف البذور وتحميصها وعصرها. والنتيجة النهائية هي زيت حريري ولذيذ اكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم بسبب نكهته وفوائده الصحية.
ما الذي يجعل الشاي الأخضر أفضل من القهوة
ماهي تطبيقات زيت الأرغان وفوائده الصحية
تطبيقات زيت الأرغان وفوائده الصحية. يحوي على كمية وفيرة من الأحماض الدهنية اللينوليك والأوليك، وهما من الدهون المعروفة بتعزيز الصحة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على الكثير من فيتامين E. يمكن لجسمك أن يظل أكثر صحة بفضل مضادات الأكسدة والدهون الموجودة فيه.
- تقوية جهاز المناعة
- يحافظ على صحة الكبد
- يعزز الهضم الصحي
- يجعل الأظافر أكثر صحة
- يعالج تشقق الكعبين والشفاه
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في صيانة وترميم الجلد والعين
- خفض نسبة الكولسترول
- التئام الجروح
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- كما أنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين
- تخفيف آلام المفاصل والعضلات بالتدليك به
- قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان
- مفيد في تقليل مؤشرات الشيخوخة
- علاج التهابات الجلد
- ترطيب البشرة وتقليل الشعر
- يستخدم لعلاج ومنع علامات التمدد
- يقلل من الاحمرار ويخفف من التهيج المرتبط بحب الشباب
- يدخل في الطهي ومستحضرات التجميل والعلاجية
ما الأطعمة التي يدخل فيها زيت الأرغان
الأطعمة التي يدخل فيها زيت الأرغان، حيث يمكنك استهلاكه أو تطبيقه موضعيًا. لذلك من الضروري اختيار النوع المناسب. نظرًا لأنه يحترق بسهولة، فلا يتم استخدامه كزيت طهي للوجبات الأخرى. في أغلب الأحيان، يتم استهلاكه باردًا أو إضافته إلى الأطعمة الدافئة في نهاية الطهي. يمكنك دمج زيت الأرغان في نظامك الغذائي بالطرق التالية
- غموس مصنوع من العسل واللوز المحمص المطحون
- صلصة السلطة
- يوضع فوق السمك المشوي
- دهنه على الخبز
- ويمكن إضافته إلى الأرز أو الكسكس
ما الآثار الجانبية والتحذيرات لزيت الأرغان
الآثار الجانبية والتحذيرات لزيت الأرغان، على الرغم من أنها فاكهة ذات نوى وليست شجرة جوز من الناحية الفنية، إلا أن الزيوت تأتي من الجوز. قد يكون بعض الناس حساسين لهذا الزيت. توقف عن استخدام الزيت إذا كان يسبب تهيج لبشرتك أو طفح جلدي أو حكة أو التهاب.
هناك احتمال أن يؤدي داخليًا إلى مخاطر جانبية مثل اضطراب المعدة والانتفاخ والغثيان والإسهال. لذلك توقف عن تناوله مرة واحدة إذا كان لديك أي من هذه الآثار الجانبية أو أي رد فعل سلبي آخر.
هل شرب الزعتر البري يرفع الضغط
أخيرا”، قد يساعد زيت الأرغان في الوقاية من الأمراض المزمنة. وبإمكانك استخدامه أيضًا لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة. يمكن لغالبية الناس استهلاكه بأمان، سواء موضعياً أو عن طريق الفم. بفضل عدد من صفاته العلاجية والفيتامينات، التي تمنحه المزايا الصحية للبشرة والشعر. في الواقع، يمكن أن يحل محل عدد من عناصر التجميل الشائعة. ومع ذلك، قبل استعماله استشير طبيبك أو خبير رعاية صحية.
