ما سبب الرغبة في الأكل رغم الشبع، قد تتأثر الصحة الجسدية والعقلية للشخص سلبا”، بسبب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. حيث أنه أحد أنواع اضطرابات التغذية والأكل المعترف به رسميا” حاليا” كتشخيص، هو اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. إنها مشكلة صحية عالمية تؤثر على حوالي 2٪ من السكان، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مرتبطة بالنظام الغذائي. تصنف مشاكل الأكل والتغذية ضمن الأمراض النفسية؛ لأنها لا تتعلق فقط بالطعام. على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يدركون أنها حالة مرضية، إلا أن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، هو اضطراب الأكل الأكثر شيوعا”. الذي يتم تشخيصه من قبل المتخصصين الطبيين. ويؤدي في كثير من الأحيان إلى فترات من الشراهة عند تناول الطعام، يأكل الشخص كمية كبيرة بشكل غير طبيعي من الطعام في جلسة واحدة ويجد صعوبة في الإقلاع عنها.
كيف يبدو اضطراب الشراهة عند الأكل
اضطراب الشراهة عند الأكل، يتجلى الاضطراب السلوكي المعروف، باسم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام في الاستهلاك المهووس والمتكرر. حيث أن الإفراط في تناول الطعام في بعض الأحيان أمر طبيعي، ولكن وجود مشكلة في الأكل هو صراع يومي. يبدو أنه المسؤول عنك ويتدخل في صحتك الجسدية، والعقلية، والعاطفية. كما يشير مصطلح الشراهة عند تناول الطعام إلى تناول الكثير من الطعام بسرعة، والشعور بعدم القدرة على التوقف.
ما هي الأعراض المصاحبة لاضطراب الشراهة عند الأكل
الأعراض المصاحبة لاضطراب الشراهة عند الأكل، قد يستهلك مرضى اضطراب الأكل القهري كميات كبيرة من الطعام بسرعة، حتى عندما لا يشعرون بالجوع. غالبا” ما تحدث نوبات الشراهة عند تناول الطعام، بسبب الضغط النفسي أو الضيق. أثناء الشراهة، قد يشعر الشخص بالارتياح أو التحرر، ولكن بعد ذلك قد يشعر بالذنب أو وكأنه فقد السيطرة. كما يعد الحزن الشديد والأسى على وزن الشخص ونوع جسمه والإفراط في تناول الطعام أمرا” شائعا” لدى مرضى اضطراب الأكل القهري. حيث يحتاج الطبيب إلى ملاحظة ثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية؛ لتشخيص اضطراب الأكل القهري:
- تناول الطعام بسرعة أكبر بكثير من المعتاد
- كذلك، تناول كميات كبيرة دون الشعور بالجوع
- الشعور بالذنب أو الاشمئزاز من النفس
- أيضا”، تناول الطعام حتى الشبع غير المريح
- تناول الطعام بمفرده؛ بسبب الشعور بالإحراج والخجل
- الأكل حتى يصبح المرء غير مريح وغير راضٍ.
- الأكل العاطفي، هو فعل الأكل كرد فعل على التوتر العاطفي.
- تخزين الطعام في أماكن سرية وتخزينه لاستخدامه لاحقا”.
- تجنب تناول الطعام الجماعي، وتناول الطعام على انفراد وبمفردك.
- اتباع نظام غذائي متكرر، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن أو تقلبات في الوزن.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة جدا”، بحيث لا تتمكن من تسجيل الكمية أو الإحساس بما تتناوله.
هل يضر استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية
كيف ينشأ اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
ينشأ اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لاضطراب الأكل القهري غير معروفة، فمن المحتمل أن يكون هناك عدد من عوامل الخطر، مثل:
- الوراثة والجينات.
- أبعاد الجسم.
- مظهر جسماني.
- الصدمة النفسية.
- تغيرات في الدماغ.
- الإفراط في تناول الطعام.
- بالإضافة الى قضايا الصحة العقلية والنفسية.
- أيضا”، الإجهاد أو اتباع نظام غذائي أو المشاعر المرتبطة بالوزن.
كيف تؤثر الصحة النفسية على اضطرابات الأكل
تؤثر الصحة النفسية على اضطرابات الأكل، غالبا” ما يكون اضطراب الشراهة عند الأكل؛ نتيجة لمشكلة صحية عقلية أساسية. كما قد يؤدي أيضا” إلى صعوبات عاطفية إضافية. قد يمر الشخص بدائرة من الشعور بالذنب، حيث يشعر باليأس بشأن وضعه، وتنغمس في المزيد من حلقات الشراهة عند تناول الطعام. أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل الأكل، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام، هو تدني احترام الذات. قد يؤدي هذا إلى إلقاء اللوم على الذات، والمزيد من الضرر لقيمة الفرد الذاتية. تعتبر الحالات التالية نموذجية للشراهة عند تناول الطعام:
- المزاج والقلق
- مرض الاكتئاب الكبير
- خلل في الشخصية الحدية
- اضطراب الوسواس القهري
- أيضا”، اضطراب ما بعد الصدمة
- تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول
كيف استخدم بذور الكتان على الشعر
متى يتم زيارة الطبيب
متى يتم زيارة الطبيب، تتأثر الصحة النفسية والعقلية للشخص سلبا”، بسبب اضطراب الأكل القهري. وحتى لو كان وزنهم صحيا”، فإن أي شخص يلاحظ أن لديه حاجة ماسة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام يجب عليه استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب الطبيب اختبارات معينة للبحث عن أمراض أخرى، بما في ذلك مشاكل المرارة أو القلب. كما يمكن أن تسبب اضطرابات الشراهة عند تناول الطعام هذه المشاكل وغيرها. حيث أن كثيرا” ما يجد الأفراد المصابون باضطراب الأكل القهري صعوبة في الكشف عن حالتهم للآخرين، حتى للأطباء. ومع ذلك، يمكن أن يساعد العلاج في حل أنماط الأكل المضطربة وأي مشاكل عاطفية كامنة قد تسببها.
كيف تؤثر الهرمونات على الصحة العقلية
ما الذي يميز اضطراب الشراهة عند تناول الطعام عن الشره المرضي العصبي
الذي يميز اضطراب الشراهة عند تناول الطعام عن الشره المرضي العصبي، لا يتطلب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، تقنيات تطهير السعرات الحرارية. مثل القيء القوي، أو استخدام المسهلات، أو ممارسة التمارين الرياضية المفرطة مباشرة بعد تناول الطعام على عكس الشره المرضي العصبي. حيث أن الأكل، يمثل نهاية حلقة الأكل الشراهة. ومع ذلك، فإن بعض الأفراد الذين يعانون من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام لديهم أيضا” تاريخ من اتباع نظام غذائي مستمر. قبل الاستسلام للشراهة في تناول الطعام، يمكنهم محاولة تقليل السعرات الحرارية، أو قد يحاولون اتباع نظام غذائي للتعويض عن الشراهة.
ما الذي يثير الرغبة في الإفراط في تناول الطعام
الذي يثير الرغبة في الإفراط في تناول الطعام، يتأثر سلوك الأكل بمجموعة متنوعة من العناصر، مثل علم الأحياء وعلم النفس والسلوكيات المكتسبة. إن ما يثير نوبة الشراهة عند تناول الطعام لدى فرد، ما قد لا يثير نفس رد الفعل لدى شخص آخر. السيروتونين والدوبامين، وهما مادتان كيميائيتان ممتعتان يتم إطلاقهما في الدماغ بعد تناول الطعام، قد يعززان السلوكيات الإدمانية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تناول الطعام آلية للتعامل مع الاحتياجات التي لم يتم تلبيتها، أو وسيلة للهروب من المشاعر غير السارة.
كيفية تضييق المسام الواسعة بخلطات طبيعية
كيف يتم تشخيص اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
يتم تشخيص اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، عند تشخيص اضطرابات الأكل، يستفسر المتخصصون الطبيون بشكل مكثف عن تصرفاتك وعواطفك وأفكارك. على الرغم من أنك قد تشعر بعدم الارتياح عند مشاركة هذه التفاصيل، إلا أن الصدق أمر بالغ الأهمية؛ لتلقي التشخيص المناسب ودورة العلاج. على الرغم من عدم وجود اختبار، إلا أن الأسئلة التي يجب عليك الرد عليها قد تشبه الاختبار. سيقوم طبيبك بتقييم استجاباتك في ضوء معايير التشخيص. حيث سيقومون بتشخيص اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، إذا اعتقدوا أنك تناسب معايير التشخيص. ومن تقنيات علاج اضطراب الشراهة عند الأكل الأكثر بحثا” وفعالية هي:
- العلاج السلوكي المعرفي، حيث يساعدك في تحليل الأفكار والعواطف التي تكمن وراء أفعالك. بعد ذلك، يعمل المعالج معك بطريقة منظمة؛ لمساعدتك على التخلص من تلك العادات واكتشاف طرق أكثر إيجابية للتعامل مع تلك المشاعر والأفكار.
- العلاج الشخصي، هو نوع محدد ومختصر من العلاج الفردي الذي يركز على الضغوطات والصراعات التي تؤثر حاليا” على حياتك. كما يركز المعالج الخاص بك على حل المشكلات؛ لمعالجة مناطق الألم العليا لديك بدلا” من الخوض في الصدمات السابقة.
- كما تشمل الخيارات الإضافية الاستشارة النفسية الديناميكية، والعلاج النفسي على أساس فردي، والاستشارة الجماعية، والأدوية، والتغذية والنظام الغذائي.
كيف يتم التعافي من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
يتم التعافي من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، يمكن أن تكون زيادة وعيك بالرغبة الشديدة في تناول الطعام التي تحرك أنماط الأكل لديك مفيدة، إذا كنت تحاول التحكم في الشراهة عند تناول الطعام. كما يمكنك أن تتعلم التمييز بين الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام والجوع الفعلي، من خلال إدراك رغباتك. أيضا”، يمكنك أن تتعلم كيفية تحديد الوقت الذي يتم فيه إشباع جوعك وتطوير وعي أقوى بالأشياء التي تثير دافع الشراهة عند تناول الطعام. حيث أن العنصر الأكثر أهمية في النظام العلاجي هو العلاج النفسي، أو العلاج بالكلام. هناك طرق أو منهجيات مختلفة للاختيار من بينها. قد تتضمن استراتيجية العلاج الخاصة بك أدوارا” داعمة للأدوية، أو الطعام. على الرغم من أن النظام الغذائي والأدوية لا تعالج اضطراب الشراهة عند تناول الطعام بشكل مباشر، إلا أنها يمكن أن تساعدك في التحكم في بعض عوامل الخطر المسببة للمرض. يمكن أن تساعدك الاقتباسات التالية:
- استيقظ وكن جائعا”.
- تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع الحقيقي.
- عند تناول الطعام، تجنب ملء معدتك بالطعام.
- أيضا”، تجنب الاعتماد على الكربوهيدرات والسكريات.
- تأكد من حصولك على كمية كافية من الماء قبل وبعد الوجبات.
- الصوم غذاء للنفس، ووسيلة للسيطرة على الجسد ورغباته.
- كما أن تغذية الروح أفضل من تغذية الجسد، لأن الجسد والروح في صراع مستمر.
- يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل أعراض القلق وتحسين صورة الجسم.
- ترتبط عادات الأكل غير المتسقة وزيادة استهلاك السعرات الحرارية، بالحرمان من النوم. لذلك، ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
هل حقن الميزوثيرابي مفيد للشعر
أخيرا”، من المهم أن تفهم أن اضطراب الشراهة عند الأكل، قابل للعلاج وأنك لست وحدك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابا” به. اكتشف ما إذا كان لديك وكيف يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية المدرب، من خلال التحدث معه. على الرغم من أن العلاج قد يستغرق بعض الوقت، إلا أنه يمكن أن يساعد. آثار أي اضطراب في الأكل، بما في ذلك الشراهة عند تناول الطعام، يمكن أن تكون شديدة.
