كيف أرفع نسبة الدم للحامل بسرعة ، يعتبر فقر الدم شائع الحدوث خلال فترة الحمل، وما يقارب من 95% من حالات أنيميا الحمل سببها الرئيسي هو نقص الحديد، فقد يحدث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل عند عجز نخاع العظم عن إنتاج الكمية الكافية من الكريات الحمراء، بسبب نقص الحديد الضروري لتركيب الهيموجلوبين، حيث يحتاج الجسم لزيادة خلايا الدم الحمراء لتكفي حاجة الأم وجنينها.
نناقش في هذا المقال انيميا نقص الحديد عند الحامل، و أسبابها، وطرق علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل، ونصائح غذائية مهمة تساهم في الوقاية من فقر الدم للحامل أو تعزز من فعالية علاجه.
ما أنواع فقر الدم للحامل
نسرد لكم أشهر أنواع فقر الدم التي تصيب الحامل:
- فقر الدم بعوز الحديد :حيث يحدث فقر الدم بعوز الحديد عند الحامل، عندما لايملك الجسم كمية كافية من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، فيقوم الهيموغلوبين بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم كلها، ويعد هذا النوع من أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً.
- فقر الدم عن نقص حمض الفوليك :إن حمض الفوليك أو الفوليك أسيد،و هو عبارة عن فيتامين يتواجد بصورة طبيعية في العديد من الأغذية التي يتناولها الناس بشكل يومي، كالخضروات الورقية المختلفة،و يحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لإنتاج كريات الدم الحمراء بشكل طبيعي.
- بالاضافة إلى فقر الدم الناتج عن نقص في فيتامين ب 12
يحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لتكوين كريات دم حمراء صحية، فعندما لا تحصل الحامل على كميات كافية من فيتامين B12 قد تكون أكثر عرضة لفقر الدم من هذا النوع.وتعد النساء اللاتي لا يتناولن اللحوم الحمراء، والبيضاء، ومشتقات الحليب، والبيض أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع والذي قد يؤدي إلى تشوهات جنينية عديدة في الأنبوب العصبي للجنين، كما وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
اقرأ أيضا:ما هي المشاكل التي يسببها اللولب
ما أسباب فقر الدم للحامل
تعتبر الحوامل أكثر عرضة لحدوث فقر الدم من غيرهن، بسبب حاجتهم إلى كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك. لكن تزداد الخطورة عند وجود بعض العوامل، ومنها العوامل التالي:
- الحمل المتعدد.
- تقارب المدة الزمنية بين حمل وآخر.
- بالاضافة إلى التقيؤ بكميات كبيرة.
- الحمل عند المراهقات.
- وأيضا عدم تناول الأغذية الغنية بالحديد، والفيتامينات، والمعادن الضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء.
- كما أن إصابة المرأة بفقر الدم قبل الحمل خطر جدا .
ما هي أعراض فقر الدم للحامل
يعد فقر الدم من الحالات الصحية غير واضحة الأعراض، فقد تخلط النساء بينها وبين أمراض أخرى، ومن أشهر أعراض فقر الدم للحامل ما يلي:
- شحوب الجلد والشفاه والأظافر.
- الشعور بالتعب العام والإرهاق.
- بالاضافة إلى الشعور بالدوار.
- ضيق التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- بالاضافة إلى وجود صعوبات في التركيز.
قد لا تكون أعراض فقر الدم واضحة في بداية الأمر، وقد تتشابه أعراض الحمل مع أعراض فقر الدم، لذلك يجب على المرأة الحامل اللجوء إلى الفحوصات الروتينية لتشخيص فقر الدم فور حدوثه.
ما مخاطر فقر الدم للحامل
يمكن أن يؤدي تجاهل حالة فقر الدم للحامل إلى العديد من المضاعفات والمخاطر، منها التالي ذكره ،مخاطر فقر الدم بعوز الحديد للحامل:
- الولادة المبكرة أو انجاب مواليد ذوي أوزان منخفضة.
- وأيضا الاضطرار إلى إجراء عمليات نقل الدم، وذلك لأن الحالات الشديدة لا يمكن علاجها عادة بالمكملات الغذائية المتوفرة.
- بالاضافة إلى الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- وإمكانية إصابة المولود بفقر الدم أيضاً.
- إصابة الطفل بتأخر في التطور والنمو.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك:
- حدوث ولادة مبكرة مع انخفاض في وزن المولود.
- حدوث ولادة مبكرة مع انخفاض في وزن المولود.
- بالاضافة إلى إصابة الجنين بتشوهات خطيرة في الحبل الشوكي والدماغ ناتجة عن اضطرابات في تكوين الأنبوب العصبي.
كيف يتم تشخيص فقر الدم للحامل
أثناء الزيارة الروتينية الأولى للطبيب في فترة الحمل، يقوم الطبيب بسحب عينة من الدم لإجراء فحوصات مختبرية مختلفة، لتحليل فقر الدم للحامل والتأكد من سلامة المرأة من فقر الدم وغيره من الأمراض الأخرى ، ومن تحاليل فقر الدم للحامل ما يلي:
- اختبار الهيموغلوبين: يستعمل لقياس كمية الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، وبالتالي يقيس قدرة كريات الدم على نقل الأوكسجين من الرئتين إلى بقية أنسجة الجسم.
- اختبار الهيماتوكريت: والذي يستعمل لقياس نسبة كريات الدم الحمراء في عينة الدم المسحوبة.
اقرأ أيضا:ما الذي يسبب تسمم الحمل
ما علاج فقر الدم للحامل
ينصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الحديد وحمض الفوليك، عند الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى، وينصح أيضاً بزيادة تناول الأطعمة الغنية بهذه المركبات، وإذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم الناتج من نقص فيتامين B12، فقد ينصح الأطباء بتناول الحبوب الحاوية على هذا الفيتامين، وأيضاً تنصح المرأة الحامل بتناول المزيد من المنتجات الحيوانية والتي تشمل على :
- اللحوم بأنواعها.
- البيض.
- منتجات الألبان.
كيفية الوقاية من فقر الدم للحامل
يجب الالتزام بتناول الأغذية الغنية بالحديد، وتضمينها في الثلاث وجبات اليومية، للوقاية من فقر الدم للحامل، و تشمل التالي:
أطعمة غنية بالحديد
- اللحوم الحمراء ولحم الدجاج والسمك.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ، والبروكلي، والكرنب.
- بالاضافة إلى الحبوب الغنية بالحديد.
- الفاصولياء، والعدس.
- المكسرات.
- البيض.
أطعمة غنية بفيتامين سي
وينصح أيضاً بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والتي تساعد على امتصاص الحديد، وتشمل:
- عصائر الحمضيات.
- الطماطم.
- الكيوي.
- الفراولة.
- والفلفل الاخضر.
أطعمة غنية بالفوليك اسيد
وينصح بتناول الأطعمة التالية في حال نقص حمض الفوليك،مثل :
- الخضروات الورقية.
- عصائر الفواكه الحمضية.
يعد فقر الدم للحامل من الحالات الصحية التي يمكن علاجها بعدة طرق، لكن يؤدي إهمال العلاج إلى المضاعفات ومخاطر للأم والجنين، و يوصى بالانتباه جيداً إلى أعراض فقر الدم، وإجراء اختبارات الهيموجلوبين عند الشك في إصابة الحامل بفقر الدم.
