ما أسباب ظاهرة تنميل اليدين، يمكن أن يشير خدر اليدين إلى مجموعة متنوعة من الحالات. ضع في اعتبارك تكرار وتوقيت ومدة ووجود أي أعراض إضافية قد تواجهها. حيث يمكن لأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحديد المسار العلاجي الأكثر فعالية لخدر يدك، بالإضافة إلى الأسباب المحتملة لذلك. كما قد يكون هناك وخز وربما شعور خافت بالحرقان أثناء خدر أصابعك. أيضا” قد تجد صعوبة في التقاط الأشياء بيديك، كما لو أن قوة يدك قد تضاءلت. بالإضافة الى ذلك، من حين لآخر يعود ويجعل من الصعب عليك القيام بواجباتك اليومية. وبالتالي فإن العثور على جذر المشكلة سيساعد في علاجها والقضاء عليها.
ما هو تنميل الأصابع أو خدر اليدين
تنميل الأصابع أو خدر اليدين، خدر اليد هو إحساس متقطع يمكن أن يشير إلى مجموعة متنوعة من الأمراض. حيث أن التنمل، هو مصطلح آخر لهذا. بالإضافة إلى التنميل، قد تشعر أيضا” بما يمكن أن تشير إليه بالدبابيس والإبر في يديك. وقد يصاحبه تنميل في اليد أو فقدان الإحساس. بالإضافة الى أنه يمكن لفترات طويلة من عدم الحركة أن تسبب تنميلا” في اليدين، مما قد يشير أيضا” إلى حالة طبية تحتاج إلى علاج.
ماهي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
ما هي العوامل المسؤولة في أغلب الأحيان عن تنميل اليد
العوامل المسؤولة في أغلب الأحيان عن تنميل اليد، يمكن أن يحدث تنميل اليد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بدءا” من الإصابات البسيطة وحتى الأمراض الأكثر خطورة. حيث أن السبب الأكثر شيوعا”، هو الضرر أو الضغط على أعصاب يدك. ربما كنت تنام لفترة طويلة في وضع واحد، أو تنام كثيرا” على مرفقيك. أيضا”، ربما يكون هناك نتوء أو كتلة تضغط على أعصابك. تشمل الأسباب الأخرى المرتبطة بالخدر في يديك ما يلي:
- ضرر للأعصاب في رقبتك أو يديك أو ذراعيك.
- يحدث متلازمة النفق الرسغي، يحدث هذا بشكل متكرر.
- انفتاق القرص الذي يضغط على الأعصاب الشوكية.
- ضغط الأعصاب الناتج عن تضخم الأوعية الدموية أو الالتهابات أو الأورام.
- كذلك، ضغط العصب الزندي الناجم عن ثني الكوع لفترة طويلة أو الميل.
بالإضافة الى ذلك، يمكن أن ينجم التنميل في اليدين أيضا” عن أمراض أخرى، مثل:
- بعض الأدوية.
- نقص فيتامينB12.
- القوباء المنطقية.
- عدوى الهربس.
- السكتة الدماغية.
- متلازمة رينود.
- التصلب المتعدد.
- التهاب الأوعية الدموية.
- الإفراط في شرب الكحول.
- الغدة الدرقية التي تكون خاملة.
- الصداع الناجم عن الصداع النصفي.
- ضعف الدورة الدموية المرتبطة بمرض السكري.
- لدغات الحيوانات أو الحشرات هي أسباب إضافية محتملة.
- اضطرابات في مستويات الصوديوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم.
بعض النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل
ما هي الإجراءات التشخيصية لتحديد السبب وراء خدر يديك
الإجراءات التشخيصية لتحديد السبب وراء خدر يديك، لبدء التقييم، سيسألك أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن تاريخك الطبي ومدة خدر اليدين، من بين المخاوف المحتملة الأخرى. لتحديد السبب، قد يقومون بإجراء عدد من الاختبارات، مثل:
- تعداد الدم.
- اختبار وظيفة الغدة الدرقية.
- اختبارات لقياس مستويات الفيتامينات.
- تقييمات حالة المنحل بالكهرباء الخاص بك.
- تقارير عن علم السموم (الاختبارات التي تحدد كمية السموم في جسمك).
سوف يناقش طبيبك معك أفضل مسار، لعلاج المشكلة الأساسية التي تسبب تنميل يدك بعد تحديد أصل الأعراض. لاستبعاد الأسباب الخطيرة المحتملة، بما في ذلك الأورام الخبيثة والسكتات الدماغية، يقوم مزود الخدمة الخاص بك بإجراء الاختبارات. تتكون هذه من فحوصات:
- التصوير الإشعاعي.
- البزل القطني لفحص أمراض الجهاز العصبي.
- التصوير المقطعي المحوسب للعمود الفقري والجمجمة.
- أيضا”، التصوير بالموجات فوق الصوتية لأوعية الرقبة.
- تخطيط كهربية العضل؛ لتقييم صحة أعصابك ووظيفتها.
- كذلك، التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس والعمود الفقري.
- للتحقق من وجود احتقان داخل الأوعية الدموية، قم بإجراء تصوير الأوعية الدموية.
بعض النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل
كيفية علاج الأيدي التي تعاني من الخدر
علاج الأيدي التي تعاني من الخدر، سيحدد سبب تنميل يدك كيفية علاجه. على سبيل المثال، إذا كانت الوصفة الطبية الخاصة بك تسبب خدرا” في يديك، فقد يتمكن طبيبك من استبدالها بنوع مختلف من الأدوية. وبدلا” من ذلك، سيصف لك أخصائي الرعاية الصحية دواء”، إذا كنت تعاني من عدوى أو حالة أخرى يمكن علاجها بها. كما يمكن لأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أن ينصحك بتغيير الأطعمة التي تتناولها أو تناول المكملات الغذائية، إذا كان لديك نقص في الفيتامينات أو المعادن. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لبعض العلاجات. إذا كنت تعاني من متلازمة النفق الرسغي، أو ورما”، أو مشكلة في الظهر، فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية. لتلقي العلاج، قد ينصحك طبيبك باستشارة متخصصين في أمراض الأعصاب أو الروماتيزم أو الجراحة أو إدارة الألم.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في يوم واحد
كيف يمكنني علاج خدر اليدين في المنزل
يمكنني علاج خدر اليدين في المنزل، يمكن تجنب بعض أسباب التنميل في يديك. يمكنك بذل قصارى جهدك للسيطرة على المشكلات الصحية طويلة المدى، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. بعض العلاجات الطبيعية لخدر اليد تشمل ما يلي:
- تقوية يديك من خلال التمرين.
- إبقاء يديك في الجبائر كما نصحت.
- أيضا”، تطبيق العلاج البارد أو الحراري.
- الحصول على الفحوصات والاختبارات الطبية الروتينية.
- إذا كنت تقوم بأشياء بيديك بشكل متكرر، فخذ فترات راحة.
- إراحة يديك إذا كنت تستخدمهما بشكل متكرر في أداء الواجبات.
- استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
ماذا يحدث عندما تكون خلايا الدم البيضاء عالية
متى يجب على الطبيب المختص معالجة تنميل اليدين
يجب على الطبيب المختص معالجة تنميل اليدين، قد لا يكون من الواضح بالنسبة لك متى يكون تنميل اليدين مدعاة للقلق. يجب أن تحصل على مساعدة طبية فورا”، إذا استمر خدر يديك لأكثر من بضع ساعات، أو إذا رأيت أنه يأتي ويختفي. كما يمكن أن يشير إلى حالة طبية خطيرة. لذلك، إذا شعرت بأي من الأعراض التالية بالإضافة إلى خدر اليدين، فمن الضروري أن تتصل بالطبيب:
- الجمود.
- الشك.
- الدوار.
- كلمات متداخلة.
- خدر في أجزاء أكثر من الجسم.
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في يوم واحد
في النهاية، عادة” ما تشعر بالخدر في يدك أو أصابعك، عندما تستيقظ من نوم مضطرب في الليل في وضع واحد. ربما يحدث حرقان أو وخز، يشبه الإحساس بالدبابيس والإبر، بعد الخدر. إذا حدث هذا في بعض الأحيان، فمن المحتمل ألا تشعر بالانزعاج. قم بزيارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كان خدر أصابعك متكررا”، وإذا كان يصاحبه أعراض أخرى. ما يجب عليك فعله بعد ذلك، والسبب وراء خدر أصابعك سيتم تحديده من خلالهم.
